Все мы время от времени любим вкусно и плотно покушать, здесь нет ничего удивительного. Но что делать в ситуации, когда употребление пищи превращается во что-то неконтролируемое?
Как-то раз вечером М. пришел после очень напряженного рабочего дня и, скинув сумку у двери, поплелся уставший на кухню и по привычке открыл дверцу холодильника. М. был вовсе не голодный, но холодильник, как на зло, был доверху набит любимыми сладостями, а на самой центральной полке красовалась огромная тарелка любимого салата (жена состряпала вчера на несколько дней вперед, ну, чтобы не заморачиваться). И не успел М. оглянуться, как через пару часов непрерывного поглощения пищи, все запасы салатиков и сладостей почти закончились.
М. почувствовал сильный дискомфорт в животе, ему казалось он вот-вот разорвется от наполненности, ему было нехорошо. Но все же он не останавливался и довольно быстро запихивал в рот любимый торт с шоколадным кремом внутри.
После того, как холодильник был опустошен, М. ощутил сильную грусть и вину за то, что сделал. Ему буквально стало противно от самого себя и в голове у него крутилась лишь одна мысль: "Зачем я сделал это, ведь я и так за крайние 4 месяца набрал 20 кг, какой кошмар".
Я решила начать с примера, чтобы наглядно описать классический случай компульсивного переедания.
Для компульсивного переедания характерны некоторые признаки:
- Эпизоды переедания случаются каждую неделю на протяжении не менее трех месяцев
- За определенный промежуток времени, к примеру, за один час, съедается гораздо большее количество пищи, чем съели бы большинство людей за тот же промежуток времени
- Ест очень быстро
- Ест до той поры, пока не появится дискомфорт
- Прием пищи происходит часто даже без чувства голода
- Иногда человек может уединяться для принятия пищи, так как испытывает стыд
- При употреблении пищи отсутствует контроль над процессом, человек буквально не может остановиться кушать
- Чувство вины и отвращения к себе после эпизода переедания
- При этом человек не вызывает рвоту в конце приема пищи. Это ВАЖНО!
Если вы заподозрили у себя или у своих близких такую проблему, тогда самым правильным решением будет обратиться за помощью к психотерапевту, ведь компульсивное переедание хорошо поддается коррекции психотерапией. А если не лечить это состояние, то могут появиться проблемы с лишним весом, что, конечно, повлияет на качество жизни и здоровье человека.
Если вы не располагаете средствами на психотерапию, тогда можно попробовать фарму, что тоже может стать хорошей помощью в данной ситуации.
Важным моментом тут также является исключение у человека нервной булимии и анорексии!
Поэтому лучше обратиться за помощью к грамотному специалисту.
Будьте здоровы.