Бывало ли у вас такое, что вы устали, очень хотите отдохнуть, но узнаёте о том, что ваши друзья сейчас собираются на какую-то встречу, и вы ну просто не можете упустить такую возможность! А вдруг там произойдёт что-то классное?
Или, когда вы не можете принять решение, потому что боитесь, что оно будет не самым «правильным»? А вдруг, надо подождать и дождаться той самой идеальной возможности? Или, наоборот, соглашаетесь на всё? А вдруг именно это та самая возможность? Если вы постоянно задаетесь такими вопросами, возможно вам требуется гештальт терапевт.
А вдруг, а вдруг, а вдруг?
На самом деле всё это – так называемый психологами синдром FOMO – fear of missing out – страха упущенных возможностей, и это то, что делает нас несчастными и тревожными. Это большая ловушка для мозга!
Хотите проверить есть ли у вас синдром FOMO? Пройдите небольшой тест:
- Я боюсь, что в жизни других происходит больше интересного, чем у меня
- Я боюсь, что в жизни других больше впечатлений, чем у меня
- Я начинаю беспокоиться, когда друзья веселятся без меня
- Я начинаю беспокоиться, если не знаю, чем занимаются мои друзья
- Мне очень важно понимать шутки «для своих»
- Я задумываюсь, не слишком ли много времени я трачу, чтобы быть в курсе происходящего
- Я беспокоюсь, когда упускаю возможность встретиться с друзьями
- Когда я хорошо провожу время, мне важно поделиться этим в соц. сетях
- Я беспокоюсь, если пропускаю незапланированную встречу
- Когда я уезжаю в отпуск, я продолжаю следить за жизнью своих друзей
С заботой,
Психолог Наталья Вагнер