Какие существуют практики по контролю над стрессом? Может ли страх быть полезным? Как справиться с эмоциональным выгоранием? Ответы столичных специалистов на эти и другие вопросы вы сможете получить в течение предстоящей недели.
В ближайшие семь дней на всех ресурсах ЗОЖ-Вселенной – портале «Московское здоровье», каналах в «Телеграм», «Ютуб» и «Дзен», группе «ВКонтакте» – только профессиональные материалы, созданные при участии лучших московских врачей.
Каждый день для вас утренняя «Антистресс-зарядка» и вечернее «Релакс-упражнение». Начинаем день активно, чтобы хватило сил и бодрости на великие дела. А заканчиваем спокойно – мы должны хорошо выспаться и набраться сил.
В обед психологические тесты и опросники. Мы специально подобрали короткие форматы – успеете пройти их во время обеденного перерыва. Отвечайте на вопросы. Отвлечетесь и узнаете что-то новое о себе.
А вечером, как обычно, вас ждет полезный контент: статьи, инфографика, подкасты.
И даже – внимание! – на этой неделе для вас выйдет совершенно новый формат ВИДЕОПОДКАСТ. Такого у нас еще не было.
Не пропустите! Это будет феерично и, как всегда, чрезвычайно полезно!
Все материалы этой тематической недели будут выходить с хештегом #победанадстрессом . Они будут в свободном доступе и после ее завершения.
Вы сможете еще раз просмотреть их сами, поделиться с теми, кому они тоже интересны.
Подписывайтесь на наши социальные сети – «Телеграм», «ВКонтакте» и «Дзен», пишите комментарии, приглашайте друзей – с нами всегда интересно!
ЗОЖ-Вселенная «Московское здоровье» - мы знаем, как быть здоровыми в мегаполисе!