Для спортсменов удовлетворение возросших потребностей в микронутриентах только за счет пищи — задача непростая, особенно в том случае, когда есть ограничения в питании (например, для похудения). В этом случае следует подумать о ежедневном приеме поливитаминов и минералов. Базовая поливитаминная/минеральная добавка может восполнить пробелы, когда проблема в правильном питании.
1. Коллаген
Независимо от того, вы спортсмен или заядлый посетитель тренажерного зала, коллаген является одним из лучших и наиболее эффективных белков для восстановления и отыгрывает значимую роль в восстановлении и наращивании сухожилий, связок, мышц и хрящей, задействованных во время тренировок.
Артикул на OZON: 182974043
Артикул на WB: 13808579
2. Витамин Д
Согласно исследованиям, дополнительный прием витамина D уменьшает усталость после тренировок. Почему? Без достаточного количества этого питательного вещества митохондрии в мышечных волокнах не могут адекватно восстанавливать энергию после сокращения мышц.
Артикул на OZON: 930367292
Артикул на WB: 155750613
3. Витамин К
Нужен для здоровья сердца, снижения риска рака и увеличения плотности костей, улучшает физическую форму даже у здоровых спортсменов. Витамин играет роль в энергетическом обмене (особенно в тканях с высокими энергетическими потребностями, таких как скелетные мышцы и сердце).
Артикул на OZON: 202235613
Артикул на WB: 15814778
4. Магний
Этот минерал является источником энергии как для спортсменов выходного дня, так и для профессионалов. Магний является компонентом более 300 ферментов, участвующих в энергетическом обмене, а также играет роль в формировании костей.
Артикул на OZON: 946345001
Артикул на WB: 157860260
5. Омега-3
Снижает уровень кортизола. Это приводит к высвобождению энергии, за счет которой тренировки оказываются продолжительнее, происходит более активное сжигание жировой ткани и рост мышечной. Уменьшает скорость и интенсивность распада белка, который является строительным материалом для мышц.
Артикул на OZON: 182973886
Артикул на WB: 12887584
_______
БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.