Многим кажется, что сказать «нет» на просьбу очень легко. Просто выслушать, оценить свои возможности, желание и отказать.
Но, по факту, это намного сложнее, потому что в моменте включаются подсознательные страхи (испортить отношения, показать грубым, остаться самому без помощи). Поэтому я дам вам 5 лайфхаков, как отказать, чтобы потом не мучали угрызения совести.
Поехали:
Фраза “я подумаю“
Шикарная фраза, которая даёт небольшую отсрочку обоим. Вам - все взвесить и придумать как вежливо отказать. А вашему собеседнику - подготовиться к тому, что ему могут отказать.
Особенно, если просьба была неожиданной. У вас есть возможность подумать удобно ли и выгодно ли вам выполнить просьбу. Особенно, если ваш собеседник сам может справиться с этим делом, а вам придется приложить усилия и вложиться финансово.
Попробуйте отказывать на небольших просьбах
Для начала стоит потренироваться на маленьких просьбах. А начать стоит с близких людей, которым легко отказать. Например, откажите коллеге в просьбе занести документы вместо него, даже если вам просто не хочется это делать. Скажите “Нет” если кто-то будет слишком назойлив. Или откажитесь, когда вам предлагают что-либо на улице.
Однако, учтите то, чтобы ваши интересы не пострадали. Если вы и сами хотите помочь — сделайте это.
Будьте настойчивы
Если вы сказали нет, а вас все равно уговаривают согласиться, давят на чувство жалости или на совесть? Вами манипулируют и, возможно, потому, что раньше вы не отказывали. Не сдавайтесь. Если вы решили, что “Нет!”, значит "Нет!".
Всегда есть альтернатива
Если отказывая, вы испытываете чувство вины или вам кажется, ч ужто вы предатель, можно предложить альтернативу. Это поможет избежать неприятного осадка на душе.
Например, если подруга просит посидеть с малышом, дайте ей номер няни.
Никаких оправданий
Не надо оправдываться или объяснять причину отказа, ибо вашему собеседнику в этот момент важен только результат. Тот, кто уважает вас и ваше мнение, не будет настаивать. А тот, кто привык манипулировать, все равно найдет в объяснениях слабые места и будет давить на них.
Важно, отказывая, сделать это так, чтобы не обидеть или оскорбить человека. Не нужно говорить тому, кто просит взаймы, что ему несём будет отдать. А тому, кто зовет встретится, не обязательно говорить, что вам с ним неинтересно.
Старайтесь сохранять вежливый тон, но не стоит тратить свои силы на тех, кто добивается желаемого через манипуляции и давление.
А какие лайфхаки есть у вас? Поделитесь в комментариях 👇
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Мне будет безумно приятно. И не забудьте подписаться, чтобы увидеть новые интересные статьи.
Читайте также: