А вы умеете говорить «нет»? Или получать «нет» без обид и претензий? А нужно уметь? Оказывается, нужно.
Оказывается, я 20+ лет жизни жила не зная одной простой истины, которая облегчила мне жизнь в разы. А звучит она так:
«Я имею право сказать "нет", и мне имеют право сказать "нет"».
Людям с высоким эмоциональным интеллектом это ясно и понятно. Как "дважды два четыре". И они могут могут удивиться: "ну да, а что такого-то". Однако людям с низким эмоциональным интеллектом, из числа которых я и являюсь, это что-то вроде: вот 👇
Давайте объясню:
1 вариант. Вам могут сказать НЕТ.
Логично, что на любой вопрос человек может ответить либо «да», либо «нет». И, как бы порой не было неприятно получать «нет». Человек имеет на это право. Имеет право сказать «нет» и никого этим не обидеть. Не чувствовать чувства вины. И остаться в хороших отношениях с вопрошающим.
Однако, некоторые люди (а именно, с низким эмоциональным интеллектом) вопрошая, уже предполагают, что им можно ответить только «да», а иначе они обидятся, перестанут общаться или, если останутся, то будут припоминать.
Ещё по-научному, это называется "манипуляция", когда человек задаёт вопрос таким образом, что подводит именно к определенному (ему нужному) ответу.
Оказывается, и я этим грешила 😅 и кааак же мне стало легко, когда я это поняла. Рассказываю:
Обычно, это бывало, когда я отпрашивалась у мужа куда-либо. Например, погулять с подругами и оставить ему ребенка. И когда он мне говорил «нет», я тут же обижалась. Якобы как так, почему их отпускают, ты меня не отпускаешь и и.п.. И уже уходила в другие дебри и мысленно припоминала все его косяки.
Хотя логично, что я потому и спрашиваю, что мне могут ответить «нет». Если б было 100% «да», я бы и не спрашивала 🤦
Но, когда я узнала что это как бы нормально получать «нет», и я не имею права обижаться на человека (вернее, он имеет право, чтобы на него не обижались), мне стало намного легче это принимать.
И уже в следующий раз, когда я у него спрашивала, видимо на мне было написано, что я готова принять «нет», потому что он сказал:
- видимо, ты не очень то и хочешь идти
- почему?
- ну, так просишь
- просто я уже подготовилась, что могу получить отказ
Вот так. Это намного облегчило мне жизнь, потому что отпала потребность обижаться 😅 (между прочим, это тоже очень энергозатратно).
И улучшило наши отношения, потому что всё начало заканчиваться на:
- можно?
- нет
- ок
И только иногда продолжаться в виде:
- я не выпрашиваю, но мне просто интересно: почему нет?
Потому что ВСЕГДА это «нет» обосновано логически. И, послушав его аргументы, я часто и сама соглашаюсь 😁
2 вариант. Вы можете сказать НЕТ.
Еще одна распространённая проблемка людей с низким эм.интелл. - это неумение говорить «нет», боясь обидеть, лишиться друга (друг ли он тогда вообще?), или же говорить «нет» но с огроооомным чувством вины, и ещё долгое время после.
У меня тоже эта проблема есть. Она выражена намного больше чем первая.
Помнится, когда я работала в магазине, мне было очень неудобно остановить покупателя, если обнаруживала, что посчитала меньше, чем нужно или покупатель дал деньги неправильно. Тогда я просто докладывала свои деньги. Но, при этом, если я обсчитала клиента и взяла у него больше, то обязательно останавливала и возвращала. Такой парадокс.
Подруга сказала мне на этот счет: "почему ты не позволяешь себе заступить за границы другого, но допускаешь, что за твои можно заступить?“ - эта фраза засела в мою голову надолго.
Конкретного «нет» здесь нет, однако это из той же серии.
Вот, как то так. Надеюсь все объяснила доступно.
А было ли подобное у вас? Делитесь в комментариях. Очень интересно почитать.
А в следующей статье хочу разобрать «как говорить «нет» уверенно и вежливо».
Если понравилась статья, поставьте лайк. Мне будет безумно приятно. И не забудьте подписаться, чтобы увидеть новые интересные статьи.
Читайте также: