Чем здоровее, приятнее, спокойнее и подходяще лично для себя были отношения... тем легче пережить их завершение и даже вступить в новые отношения.
Чем сильнее отношения заряжены неудовлетворенностью, условно "сложными эмоциями", в том числе болью, гневом, обидами, личными страхами, тем сильнее именно этот "эмоциональный багаж" фиксирует своего носителя на фигуру того, с кем в контакте все это "добро" рождалось.
Именно поэтому стоит забирать себя из среды, где подобный багаж копится - ассимилировать его потом придется самостоятельно. Доводить его до личной критической массы психологически небезопасно.
Глобально, для понимания нарциссической адаптации важно знать:
- Нарцисс реально считает себя более важным внутри отношений, чем Другой, Другого он не наделяет равной субъектностью;
- Нарцисс реально не испытывает сострадания, сочувствия и понимания к Другим;
- Нарциссу реально все равно на чужие чувства, "все равно" - это когда он может не прекращать свои действия, даже если ему сказать о своем дискомфорте, "все равно" это когда по-настоящему "все равно", нарцисс может транслировать это в открытом контакте, и это важно слышать;
- Нарцисс реально после утраты отношений обесценит значимость Другого для себя и сами эти отношения, вообще не входя в ассимиляцию опыта отношений;
- Нарцисс реально будет жаждать сатисфакции. И возвращать только для того, чтобы "отыграться".
- Нарцисс будет готов как угодно изгаляться над образом Другого, только чтобы совладать со своими же чувствами. Нарцисс будет бить. Скрывая под этим глубокий страх, личную тревогу, неудовлетворенность, боль и злость, которые он не готов признавать, вытесняя вовне.
- С нарциссом реально не сработает правило "поступай с Другими так, как хочешь чтобы поступали с тобой", он выше правил.
- Двойные стандарты при нарциссическом контакте - это то, что можно постоянно наблюдать невооруженным глазом, виной тому абсолютно сниженый уровень критики нарцисса к своим же собственным словам, действиям и выборам.
Тут стоит понять, что у абсолютно каждого человека есть свой индивидуальный адаптационный механизм к реальности. Если имеет место быть нарциссическая адаптация, ее носитель от нее не откажется, для его она играет важную роль, благодаря ей он функционирует и существует.
Исследование собственных способов адаптации куда более важно, чем чужих. Да, пронаблюдав Другого, действительно можно заметить его слепые пятна. Но как это поможет себе? Куда важнее смотреть в свои слепые зоны, расширяя поле своего осознавания себя.
В конце концов, научиться заботиться о себе, выбирать подходящее себе и строить свою жизнь в соответствии со своими внутренними потребностями, создавая свое физическое, ментальное и эмоциональное пространство, в котором и протекает собственное проживание, а также замечать, чем собственное проживание наполненно - куда важнее, чем... что-либо. (Да, и даже нарцисс). (Да, тем более он).
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполнить короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina