Когда Мария обратилась ко мне с проблемой одиночества, ей казалось, что она просто не заслуживает лучшего. Скучная работа, никаких увлечений, - и внешне ничего особенного, как ей тогда казалось.
Мужчины не замечали ее, да и подруг почти не осталось: многие вышли замуж, а с кем-то разошлись интересы. В свои неполные 30 Мария была уверена, что ее жизнь кончилась. В терапию пришла скорее от скуки и безнадежности, чем с верой в реальные перемены.
Потухшие глаза, проблемы с алкоголем и курением, привычка заедать свое одиночество - примерно так выглядела ее жизнь в начале терапии. Мы пробовали разные техники: медитации, работа с образами, арт-терапия, - но стойкого улучшения не было. Мария быстро скатывалась в привычное болото уныния и апатии.
“Мне уже поздно что-то пробовать, ничего нельзя изменить” - эти слова она повторяла почти каждую сессию. Однажды я спросила, когда впервые к ней пришла эта мысль. Не поверите, на тот момент Марие было 11!!! лет. Тогда она переехала с родителями в другой город и начала заниматься танцами. В той группе все девочки танцевали с 6-7 лет, и Мария чувствовала себя хуже всех. Родители не смогли ее поддержать - и она уверилась, что чужая на этом празднике жизни. Другие девочки смеялись над ее неуклюжими движениями и доводили до слез.
Она бросила танцы, и впервые решила, что пробовать новое ей уже поздно. На мой вопрос, что она чувствовала тогда, ответ был простым и удивительно точным: “Я ощутила себя Гадким Утенком”.
“Бинго!” - подумала я. Мы так долго пытались раскопать, почему Мария чувствовала себя никчемной, а ответ был на поверхности. Как и решение: я сразу поняла, что нужно делать. Мы перечитали сказку Андерсена “Гадкий утенок” - и обсудили ее смысл. Мария, как и многие, кто плохо знаком с этой сказкой, привыкла считать, что Гадкий Утенок был действительно гадким, - и лишь повзрослев, превратился в прекрасного лебедя. Но смысл сказки совершенно в другом.
Поясню.
Его считали гадким, потому что он был не похож на свое окружение. Он вырос среди уток, которые просто не видели ничего подобного, и поэтому считали его уродцем.
То же самое случилось с Марией: она попала в общество, где ее достоинства не ценились, а других критериев у нее просто не было. Во многом это результат отсутствия поддержки родителей, которые просто не научили ее обращать внимание на СЕБЯ и видеть СВОИ достоинства.
Когда мы прочитали и обсудили эту сказку, Марию осенило: ей просто надо искать своих! А для этого - вернуться к себе и вспомнить свои интересы и достоинства.
Этот процесс занял несколько месяцев, после чего Мария нашла любимое дело, а затем - и близких по духу людей.
Этот случай - яркий пример того, как легко и эффективно можно научиться замечать себя, ценить и понимать.
Виктория Щепетильникова, семейный психолог,бизнес психолог,супервизор,коуч высшей категории,член международной ассоциации ICI, член АРК.