Если коротко - она меняет жизнь, она мост к лучшей версии себя, к лучшему качеству жизни. И ведь действительно, многие из нас подходят к терапии, когда появляется ощущение, что не все в порядке, что есть что-то, что мешает полноценно жить.
Сеансы с терапевтом — это не просто беседы. Это шанс заглянуть в себя, разобраться в своих чувствах и желаниях.
Вам сложно построить близкие отношения. Или отношения есть, но они скорее вас изматывают. Или работа не приносит удовлетворения, несмотря на достойную зарплату. А может не можете найти себя. Или другие переживания, которые не дают расслабиться и наслаждаться жизнью. Вас точно что-то не устраивает. В такие моменты и вступает в силу психотерапия. Она помогает осознать причины этих переживаний и найти пути к изменениям.
Многие из нас просто живут по сценарию. Неосознанному, конечно. Часто навязанному. "Нельзя заработать много и честно", "Женщина должна...", "Настоящий мужчина...", "Хорошая мать всегда ставит потребности ребенка выше своих."
Психотерапия помогает вам осознать эти установки и понять, какие из них действительно важны для вас, а какие вам навязаны обстоятельствами или обществом. Возможно, надо отпустить, те, которые не нужны.
В процессе терапии вы узнаете много нового о себе. Вы начнете видеть свои привычные реакции и поведение в новом свете. И это уже первый шаг к изменениям.
А помните, как в детстве критика могла звучать как приговор? Неправильная оценка, неидеально вымытая посуда, не те друзья - и вот уже формируется ожидание осуждения от окружающих. Или лучше первой напасть, чтоб на тебя не напали.
Психотерапия открывает дверь в мир, где нет осуждения. Где ваш внутренний мир встречают с пониманием и принятием.
В этом безопасном пространстве, появляется возможность глубже понять себя и свои чувства, переосмыслить свои реакции, а также начать работу над собой для создания жизни, которую вы заслуживаете. В искреннем взаимодействии с терапевтом, находится ключ к изменениям. К изменениям, которые начинаются изнутри и распространяются на каждую область вашей жизни.
А вы обращались к психологу?
