Отвечает на наши вопросы Варвара Теплышева, врач акушер-гинеколог, доула, специалист по мягким родам
- можно ли рожать с плохим зрением?
Варвара: Конечно можно, даже если у вас миопия высокой степени. По современным рекомендациям женщина может вступить в естественные роды с облегчением потужного периода. Врачи чаще всего отправляют женщин с плохим зрением на операцию, потому что они не обладают мягкими выжидательными тактиками в потужном периоде.
Женщины прекрасно рожают сами, когда владеют своим телом, своим дыханием и выбирают специальные вертикальные позы. Особенность родов с плохим зрением - это то, что женщина сама должна включаться в процесс, желательно избегать эпидуральной анестезии и других обезболиваний, для того, чтобы хорошо войти в потужной период, прекрасно владеть своим дыханием и телом, чтобы мягко и аккуратно пустить ребеночка по родовым путям и тогда ваше зрение сохранится.
- можно ли купаться беременным женщинам в открытых водоемах (озеро, река, море, океан)?
Варвара: Многие женщины воспринимают беременность, как болезнь, но тревожиться не стоит. Во время беременности можно купаться, принимать ванну и ходить в баню. Но соблюдая правила безопасности, если имеются проблемы со здоровьем или стоит угроза прерывания беременности, то конечно нужно максимально бережно к себе относиться и обезопасить себя от лишних воздействий. Во всех остальных случаях, можно жить обычной жизнью.
Обратите внимание! Если начала отходить слизистая пробка или начали отходить воды, то купаться в открытых водоемах не стоит.
- можно ли не порваться в родах?
Варвара: Конечно. Вы должны очень хорошо и правильно дышать - без резких движений, без бросания дыхания, без криков, без восклицаний, что “я не могу”, а быть очень собранной и эффективно дышать. И постараться не форсировать, не ускорять потуги, не призывать врачей помочь и быстрее что-то предпринять, а дать возможность малышу опуститься ниже и тогда вероятность разрывов будет намного меньше.
- нужны ли компрессионные чулки в родах?
Варвара: Если у вас есть варикозная болезнь, сосудистые звездочки, склонность к проблемам в венозном оттоке, либо тромботические осложнения, то в качестве профилактики, конечно же нужно надеть компрессионные чулки во время родов. Если у вас нет таких диагнозов и особенностей, то чулки надевать не обязательно, только по назначению.
- чтобы Вы могли посоветовать будущим мамам?
Варвара: Советую выработать 2 фундаментальные привычки во время беременности, которые помогут вам родить легко:
- ложиться спать до 22-23 часов вечера - это залог правильного формирования гормонального коктейля в родах, чтобы окситоцина и эндорфинов было нормальное, нужное количество, так как если мы не спим ночью они просто не вырабатываются;
- осуществлять ежедневные прогулки от 1,5 часов в светлое время суток. Так как, это формирует вашу выносливость, которая пригодится вам в родах, где потребуется огромное количество энергии и подготовленности вашего тела; это гормоны, которые мы получаем от дневного света, солнца; это напитывание ваших клеток и клеток малыша кислородом - важнейшим элементом для здорового функционирования организма.
А также, обратите внимание в целом на свой образ жизни:
- скорректируйте свое питание, оно должно быть полноценным. Питание мамы до и во время беременности провоцирует возникновение у малыша ранних патологий ЖКТ, аллергии, непереносимости лактозы и глютеновых продуктов питания;
- восполните выявленные дефициты;
- пролечите все возможные источники воспалений в области ЛОР-органов, по-женски, ЖКТ, зубы. Иначе все необходимые микронутриенты будут уходить туда;
- внедрите в свою жизнь легкую физическую активность;
- уберите из жизни все, что может вызывать у вас стрессовое состояние и восстановите свою моральную составляющую.
Пообщался с нами и ответил на наши вопросы врач акушер-гинеколог, доула, специалист по мягким родам - Варвара Теплышева. С заботой о Вас и Ваших малышах!