Врач назвал 5 приемов против инсульта - обратите внимание на себя

Инсульт — серьезное и часто необратимое заболевание, которое может кардинально изменить жизнь человека. Во Всемирный день борьбы с инсультом, который приходится на 29 октября, Николай Шамалов, директор Института цереброваскулярной патологии и инсульта ФМБА России, дал ряд важных рекомендаций по профилактике заболевания.

Как распознать инсульт?

Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения мозга, причиной которого может быть закупорка или разрыв сосуда. Симптомы включают внезапное ослабление мышц, затруднение речи, потерю сознания и нарушение мимики. Чтобы оперативно распознать инсульт, можно использовать схему "МОЗГ":

• М — нарушена мимика
• О — ослаблена рука или нога
• З — речь затруднена
• Г — нужно действовать незамедлительно

Все перечисленные симптомы возникают внезапно и остро! До приезда скорой помощи пациента нужно уложить удобно, голову и плечи разместить на возвышение, чтобы не было сгибов, расстегнуть стесняющую одежду, дать достаточный приток свежего воздуха, — рассказал эксперт в интервью "Парламентской газете" (18+).

При наличии даже одного из этих симптомов следует сразу же вызвать скорую помощь.

Как предотвратить инсульт? Основные рекомендации:

• Ведите здоровый образ жизни: исключите курение и избегайте употребления алкоголя, сократите потребление соли.
• Регулярно контролируйте артериальное давление, уровни холестерина и глюкозы.
• Следите за своим питанием и поддерживайте активный образ жизни.
• Не прекращайте прием препаратов без рекомендации врача.
• Проходите регулярные медицинские осмотры.

Что касается молодых людей, то, несмотря на распространенное мнение, инсульт может затронуть и их. В России 5-8% пациентов с инсультом находятся в возрасте от 18 до 45 лет, — добавил медик.

Шамалов также подчеркивает, что особое внимание молодых людей к своему здоровью и регулярное обследование могут помочь предотвратить развитие заболевания.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.