Иногда можно услышать фразу:
"Да зачем ходить к психологам, можно проблемы обсудить с подругой".
Да, можно с подругой. Можно проблему заесть, запить. Что часто так и делается.
Только почему то она от этого никуда не девается, а периодически всплывает вновь и вновь. И приходиться опять лезть в холодильник за тортиком, или за бутылочкой. А иногда и за тем и за другим. И вместо решения появляются и новые проблемы, иногда более серьёзные- лишний вес, алкоголизм, а может и наркомания.
Давайте попробуем разобраться, почему поход к психологу всё же более эффективен чем посидеть за столом с подругой?
С подругой можно обсудить, выговориться (поплакаться на эту невыносимую жизнь), получить советы что делать.
И, возможно, на какое-то время это сработает.
Почему на какое-то? Спросите вы.
Да потому что не выявлены, не разобраны "корни" проблемы. Почему она всплывает вновь и вновь.
А корни, как гласит психология, часто лежат в нашем бессознательном.
(Писала ранее здесь https://www.b17.ru/blog/390705/)
И, если точнее, в наших установках, в наших убеждениях.
Пишу об этом часто, ибо это очень важное осознание.
Не всегда есть в сознании решение проблемы. Почему?
Да потому что оно может мыслить по шаблону, по готовым сценариям.
И эти сценарии содержат программы отношения к себе. Например такую: "Чтобы я не делала, всё равно ничего хорошего не получиться". Наверное понятно, что здесь видна у человека заниженная самооценка. Ну что можно решить с такой? Да, только пожалеть себя.
Или другой пример, программа по отношению к людям:
"Им нельзя доверять. Никому нет дела до меня. Все эгоисты".
Я не буду здесь проводить анализ этих программ, это только примеры, которые показывают что есть то, что не всегда осознаётся, зато влияет что мы будем делать, и будем ли вообще, со своими жизненными ситуациями.
Так вот, при работе с психологом, всё неосознанное, находящееся глубоко, поднимается на уровень уже сознания, анализируется и видно то, что поможет решить насущные проблемы.
Какие при этом будут применяться методы зависит от того, что больше подходит человеку.
Или работа в виде диалогов, или применение работы с образами, или другими арт-терапевтическими методиками.
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru