Десять минут такой тренировки помогут сохранить когнитивные способности до глубокой старости. Тренировку, помогающую сохранить молодость мозга, назвал создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли, его цитирует The Mirror. Десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости, считает Мосли. По его словам, танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени, чем ходьба. Мосли считает, что достаточно проводить кратковременные, но регулярные тренировки дома. Активные танцы под музыку — отличная альтернатива для тех, кто не может найти время на спортивный зал.
Десять минут такой тренировки помогут сохранить когнитивные способности до глубокой старости.
Тренировку, помогающую сохранить молодость мозга, назвал создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли, его цитирует The Mirror.
Десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости, считает Мосли. По его словам, танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени, чем ходьба.
Мосли считает, что достаточно проводить кратковременные, но регулярные тренировки дома. Активные танцы под музыку — отличная альтернатива для тех, кто не может найти время на спортивный зал.