Думаю, только совсем необразованный человек не слышал о пирамиде потребностей Маслоу.
Но иногда мы не задумываемся о том, как незакрытые (а иногда- пресыщение!) потребности могут влиять на наше функционирование в обществе: какие мы в семье, на работе, с друзьями и в других социальных ролях.
Почему же я сравнила удовлетворение потребностей с приемом витаминов?
Недостаток или переизбыток витаминов может оказать влияние на функционирование человека в обществе, так как его физическое и психическое здоровье напрямую влияют на общее благополучие и способность участвовать в общественной жизни. Вот как это может проявиться:
Физическое здоровье:
➡️ Недостаток витаминов может вызвать слабость, усталость и заболевания, что может снизить способность человека работать и участвовать в общественных мероприятиях.
➡️ Проблемы с кожей, волосами и ногтями, вызванные дефицитом витаминов, могут повлиять на внешний вид и самооценку человека.
Психическое здоровье:
➡️ Недостаток некоторых витаминов, таких как витамин D, может быть связан с нарушением настроения и депрессией, что может повлиять на социальные взаимоотношения и способность общаться с окружающими.
➡️ Переизбыток определенных витаминов, таких как витамин A, также может вызвать психические симптомы, включая раздражительность.
Работоспособность:
➡️ Недостаток витаминов может снизить энергию и концентрацию, что может оказать влияние на продуктивность на работе или в учебе.
➡️ Недостаток витаминов, влияющих на иммунную систему, может привести к болезням и частым отсутствиям на работе или в школе.
Общественные взаимоотношения:
➡️ Психические и физические проблемы, вызванные недостатком или переизбытком витаминов, могут повлиять на общественные взаимоотношения и качество жизни человека, так как он может испытывать дискомфорт или страдать от боли.
Понимаю, вы уже думаете, "А Маслоу и пирамида потребностей-то тут при чём?!" Переходим к ним.
Итак, удовлетворение наших потребностей. О чём это и как это влияет на наше функционирование?
Начнём с базовых потребностей. О витаминах, которые тоже являются базой! говорить не буду, вы уже выше прочитали. Представьте, что вы не выспались или не ели весь день. Какими вы будете матерью, отцом, женой, мужем, учителем, коучем, работником, босом? Сидите вы на встрече, голодная и невыспавшаяся, или ведете машину. Насколько качественно вы будете выполнять эту роль?
Или возьмем вторую ступень, безопасность. Если мы говорим о физической безопасности. Живете вы, например, в неблагополучном районе или ваши родители/партнер/одноклассники бьют вас и смеются над вами. Как вы будете чувствовать себя в присутствии других людей? Или если это незакрытая потребность из прошлого, как вы будете чувствовать себя с начальником или подчиненным, который чем-то похож на того человека, с которым вам было небезопасно?
Но не думайте, что если вы закрыли эти две ступени, то на следующих будет спокойнее. Спокойнее, конечно, будет, но только если вы работаете над этим спокойствием. Если вы переехали и у вас пока ещё нет друзей; или вы не чувствуете тепла от ваших жены или мужа, как это скажется на вашем проявлении с ними или с другими людьми?
И таким образом вы можете пройтись по всем ступеням и честно посмотреть на то, насколько закрыты ваши потребности, насколько и главное как они удовлетворены. И важно подумать, а как вы можете удовлетворять свои потребности, чтобы ваши эмоции и физическое состояние были в балансе, для сбалансированного проявления в этом мире?
Удовлетворяйте свои потребности, как принимаете витамины- для поддержания здоровья, для баланса. Помочь вам в этом могут придерживание режиму дня- для базовых физических потребностей; безопасность- очень тонкая тем, так как потребует изменения окружения (чаще всего, подразумевает перестать общаться с токсичными, агрессивными, демотивирующими людьми); работа с психологом для проработки эмоциональных травм; работа с коучем для понимания, как все это структурировать.
Берегите себя!