У достаточно большого числа людей есть такое убеждение: если они будут вести себя правильно, то есть вежливо, обходительно и тактично с другими людьми, если будут учитывать их интересы, если не будут причинять другим неудобства - то другие люди будут их одобрять и будут ими довольны.
К этому убеждению часто присоединяется еще одно убеждение: недовольный человек вправе наказать объект своего недовольства - например сделать замечание, отчитать, и он как будет как бы прав в глазах окружающих людей, а вот объект недовольства будет виноват, и ему нужно как-то поработать над собой чтобы впредь такого не было.
Свойственно ли это вам?
Я прошла через годы неосознаваемого пребывания с этим кривым и деструктивным убеждением, и сейчас я могу сказать вот что:
1) Вами всегда будет кто-то недоволен. Жить так, чтобы никому не причинять неудобства - недостижимо. Чтобы все были вами довольны, нужно быть прозрачным, бесплотным и не существующим. Это нужно просто принять и смириться с этим.
2) Если вы намеренно не причиняете другим дискомфорт, то вы имеете полное право жить и проявляться так, как вы хотите. И да! Другие имеют право быть вами недовольны. А вы можете не учитывать чужое недовольство, потому что всегда найдется кто-то, кто будет вами недоволен.
3) Конечно же, я не имею в виду, что надо вести себя демонстративно, нагло, и намеренно мешать другим. Но если вы относитесь к другим с уважением и учитываете чужие границы, то вы имеете полное право игнорировать чужое недовольство, а если оно выражается агрессивно - то вы можете себя защищать.
Например, вы можете сообщить, что с вами нельзя так разговаривать, можете вербализовать происходящее - “Вы меня сейчас обидели", можете спросить, почему второй сейчас так поступает с вами, можете наконец просто проигнорировать и не вступать в коммуникацию с неприятным человеком. Вы можете выбирать как поступать согласно времени, месту, обстоятельствам и своему желанию.
4) Я поняла, что высказывая недовольство вслух, другой человек просто сбрасывает напряжение, вообще не задумываясь о том, как вы воспримете его слова. На самом деле в его поведении лично вас очень мало, вы крошечная деталь в общем пазле причин его проявления в мир.
5) И наконец, недовольный человек недоволен не вами целиком, а маленькой деталью вас, которая его зацепила. И возможно что в другой ситуации этот же самый человек попытался бы найти в вас поддержку против уже кого-то другого, кто триггерит его уже по какому-то другому поводу.
Поэтому стоит ли так переживать по поводу чужого недовольства вами? Гораздо важнее одобрять себя и быть себе лучшим другом и адвокатом. Чем больше вы сами себя одобряете, чем больше вы готовы отстоять себя, тем меньше будет желающих вести себя токсично в вашем присутствии.
Желаю вам больше опоры на себя и уверенности в себе.
Кстати, меня зовут Алина и я дипломированный психолог. Чтобы записаться ко мне на консультацию, напишите мне сюда - Ваше имя, возраст и какую проблему Вы хотите решить. Добро пожаловать!