Мы с женой увлекаемся бегом. Она почти 4 года, я 2. Учувствовали во многих забегах и трейлах в России: GRUT в Суздале, зимний Mad Fox в Переславле, White Bride в Геленджике, Wild Trail в Архызе, Спорт-марафон фест в Никола-Ленивце, Московский марафон, Ночной забег, марафон Белые ночи в Питере и т.д. В общем, у нас довольно богатый опыт и понимание того, на каком высоком уровне находится организация мероприятий у нас в стране.
При подготовке к свадьбе встал вопрос: куда ехать в медовый месяц? Ну а чем еще могут два бегуна отпраздновать рождение семьи, как не новым забегом? 😄
Из ближайшего и необычного, что подпадает под формат путешествия-забега оказался https://cappadociaultratrail.com/en О нем я и расскажу!
Локация
Экспо и старт/финиш дистанции расположены в городке Urgup. Добирались мы на трансфере от аэропорта Кайсери (примерно час), но есть аэропорт ближе - Невшехир. Жить удобно прям в Ургюпе, тут много симпатичных отелей и вкусных ресторанчиков. Мы дошли на старт пешком за 5 минут. Но если в планах также экскурсионная программа в Каппадокии (шары, долины и т.д.) - большинство локаций находится в Гереме, это 15 минут на машине. Мы решили, что нам важнее жить близко к старту, а на экскурсии ездить уже на такси/автобусе.
Дистанции
Short (38 км), Medium (63 км), Ultra (119 км) + все эти же дистанции в формате эстафеты + детские забеги.
Покупка слота
На сайте https://cappadociaultratrail.com/en, нужна иностранная карта. Стоимость дистанции Short (38 км) ~ 90 Евро, Medium (63 км) ~ 105, Ultra (119 км) ~120 Euro соответственно. Купить можно дешевле, если делать это заранее. В 2023 году продавать слоты закончили примерно за 2 недели до старта. Так что сильного ажиотажа нет)
Медицинская справка
Необходимо приложить скан справки через личный кабинет до забега, ее проверят и появится галочка, что вы допущены. Мы прикрепляли наши российские справки даже без перевода на английский, все приняли. Оригинал справки на месте уже не просят.
Экспо и выдача стартовых пакетов
Организация хорошая, магазинов много, есть официальные, есть палаточки с левыми товарами (в целом как и у нас), но это сразу видно). Проверка снаряжения и выдача стартовых пакетов происходит быстро и организованно, персонал приветливый.
Стартовый пакет
Стартовый номер, пакет для камеры хранения, булавки, рекламные проспекты и еще какая-то мелочь. Из полезного - порадовало наличие фирменного лонгслива с логотипом мероприятия.
Паста-пати
Формат нам очень понравился! Вечером перед забегом параллельно с концертом/тусовкой в формате шведского стола (мы же в Турции)) проходит раздача отличной пасты болоньезе + гарниры, салаты и закуски. Бесплатно раздается кофе, чай, энергетики, и внимание: айран)) в Турции очень распространено запивать им еду. Но перед трейлом мы не рискнули)) В общем, мероприятие супер!
День забега
Старты ультра дистанций были в 7 утра, а наш (38км) - в 10. Камерами хранения мы решили не пользоваться, так как жили совсем рядом. Пришли в том, в чем и бежали. Погода была хорошая, днем было даже жарковато. Шорты, гетры от травы и колючек, футболка и жилет. Обязательно головной убор, пекло прилично! Разбивки по кластерам как таковой нет, есть номинальная разбивка по стартовым номерам, но все вставали туда, куда им хочется. Очень много красивых и заряженных людей вокруг! Особенное удовольствие видеть спортсменов, за кем наблюдаешь в инстаграме)
Вот и обратный отсчет, залп, и побежали! Точнее пошли, так как старт был в горку.
Дистанция
Очень красивая! Невероятно разнообразная! Набор высоты около 1200м. Мы даже не брали палки, хотя прилетели с ними. За эти 38 километров ты видишь все самые красивые места, бежишь по долинам, старинным поселкам, взбираешься на вьюпойнты, иногда даже встречаются пещеры, по которым надо идти, пригнув голову. Исследуешь на бегу красивейшие места Национального парка Гёреме. Говорят, что дистанция 63 км самая видовая, но нам прекрасно хватило и 38, с разницей в том, что на 63 из-за раннего старта ребята бежали параллельно с воздушными шарами:)
Лимит на прохождение гонки - 7 часов. Мы уложились за 6,5, учитывая то, что примерно половину шли пешком (фотографировались, отдыхали, да и подготовка в последние пару месяцев оставляла желать лучшего). Так что готовиться надо обязательно, преодолеть трассу в лимит без подготовки будет сложно.
Пункты питания
На 38км было 2 пункта питания - на 12 и 23км. Что в меню: вода, газировка типо лимонада (хорошо освежала), редбулл (понятно - спонсор, но сомнительно, на любителя). Из еды разные фрукты, орешки, сладкие кексы, злаковые батончики. На втором пункте было все тоже самое +сыр, крекеры, крекеры - короче, всего хватало и организовано все было круто.
Финиш
Под горку! Что всегда приятно)) мы прилично разогнались перед финишным створом и за руки влетели в арку. Эмоций было море, фоотографии на память, красивые медали, очередная раздача еды и - неожиданный бонус - безлимитное морожное после финиша) Проведя самый приятный час в финишном городке мы отправились отдыхать и переодеваться, чтобы вечером поболеть за финиширующих дистанцию 120км и отметить с друзьями наше очередное беговое приключение.
Впечатления
У меня было несколько задач, помимо классного время препровождения. Первая: испытать себя, т.к. до этого я бегал максимум 27 км. Что могу сказать про себя: я преодолел дистанцию, но кайф был до 30 км. Далее пришлось потерпеть: ноги болели от усталости, чувствовался недостаток объемных силовых тренировок. Есть над чем поработать)
Второй задачей было испытать изотоник Marathon, который производит наша компания. В нем помимо классического для изотоника состава есть BCAA для более быстрого восстановления. Погода была как раз идеальная для теста изотоника - достаточно жаркая и сухая для этого времени года в Турции. Жена тоже тестировала со мной изотоник (причем до этого она пила исключительно изотоник SIS со вкусом манго, все другие были не вкусными или с сомнительным эффетом).
Тест изотоника прошел на ура - отличный вкус, достаточно освежал, были силы на гонку, мышцы не сводило. И что самое приятное, на следующий день почти не болело тело, несмотря на сложные последние километры - значит восстановительный эффект присутствует! Кстати, есть за время 6,5 часовой гонки почти не хотелось: в изотонике совмещен эффект гелей, bcaa и солевых таблеток.
В следующем беговом сезоне будем с удовольствие использовать его на забегах и трейлах.
Заказать MARATHON с BCAA можно на озон: https://ozon.ru/t/VnlNPq7
Что дальше?
Следующий пункт в нашем плане стартов и путешествий - Angkor Ultra Trail в Камбодже, на территории Ангкор-Вата - старейшего храмового комплекса 12 века. Подписывайся чтобы не пропустить отчет!
До встречи на забегах!