Нередко мы ощущаем усталость, стресс и напряжение, в результате чего наше психическое состояние может постепенно ухудшаться. Часто это становится причиной того, что нам требуется помощь психолога. Однако, не всегда у нас бывает достаточно физических и эмоциональных сил, чтобы пройти полноценную психотерапию. В таких случаях возникает вопрос: "Нужно ли быть в ресурсе, чтобы пойти на консультацию к психологу?".
Ответ на этот вопрос неоднозначен и зависит от конкретной ситуации. Некоторые могут считать, что для того, чтобы пойти на консультацию к психологу, необходимо быть в определенной физической и эмоциональной форме. Ведь на первый взгляд может показаться, что если мы уже измотаны и ничем не в состоянии помочь себе, то и психологическая консультация ничего не изменит.
Иногда, уже в ходе терапии происходит улучшение, а потом внезапно происходит та или иная ситуация, которая может расстроить. В таких случаях срабатывает старая схема с негативными убеждениями, а новая, еще не настолько крепка. И кажется, что пройденные часы в терапии были напрасны, и что нужно вернуться в ресурсное состояние и только тогда продолжать терапию. Но это ошибочно, потому что незавершённая терапия не принесет вам позитивных изменений в жизни, и со временем проблема может усугубляться.
Так же стоит помнить, что психологи специализируются на помощи людям с разными проблемами и состояниями. Они обладают необходимыми знаниями и опытом, чтобы помочь человеку, будь то трудности в отношениях, депрессия, тревожность, или другие формы психического несчастья.
Поэтому, когда мы чувствуем, что наши силы и эмоции иссякли, важно помнить, что обращение к психологу может быть именно тем шагом, который поможет выйти из тупика и начать осознанный путь к здоровью и благополучию. Психологическая консультация может стать мощным инструментом самопомощи, предоставить нам новые инсайты и перспективы на ситуацию, а также дать необходимую поддержку в трудные моменты.
Не стоит стесняться или препятствовать себе в поисках помощи, даже если ты чувствуешь себя истощенным. Психологическая консультация может стать начальной точкой в поиске внутренних ресурсов и сил, которые помогут вернуть гармонию и радость в жизнь. Помни, что профессиональные психологи всегда готовы поддержать и помочь во всех возможных ситуациях, даже если у тебя кажется, что внутренний ресурс исчерпан.
Автор: Дарья Заика
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru