Страх, это АДЕКВАТНАЯ реакция, психически здорового человека, на опасность. При страхе, в кровь выбрасывается гормон адреналин, вызывая реакцию борьбы или бегства.
Когда же нет возможности бороться или бежать или мозг оценивает это как неэффективное действие, относительно возникшей ситуации, человек замирает.
Простая мысль о том, что со страхом не нужно бороться, даёт возможность справиться со страхом намного быстрее и эффективнее.
Очень важно, научиться присваивать себе свой страх и проживать его, выражать словами, действиями. Если же, не давать место природной реакции на страх и подавлять его, изначальная реакция на страх, конечно, ослабевает, но именно наше тело, в такой ситуации, становится хранилищем этих болезненных воспоминаний, запуская психосоматические процессы.
Также, разрушительно для себя и своего окружения - гасить страх агрессией и гневом.
Страх может мобилизовать и быть точкой личностного и духовного роста, а может парализовать и обессилить.
Женщине, как хранительнице очага и источнику вдохновения семьи, очень важно сохранять, в сложной ситуации, свою целостность. Не даром в самолёте рекомендуют надеть маску сначала на себя, и только потом на ребёнка. Обессиленная и эмоционально опустошённая женщина не сможет быть опорой своим детям и тылом своему мужчине. Она не может быть расслабленной и творить из этого состояния, а значит она переходит в мужские энергии и начинает разрушать себя, сначала через гнев и ненависть, а потом через болезнь.
Как быстро выйти из состояния беспомощности, испытывая страх и не разрушиться как личность расскажу в следующем посте.
Интересно? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
Обязательно подпишитесь на мой канал в Telegram, следите за моим полезным контентом и ваша жизнь начнёт меняться к лучшему!
Желаешь обучиться профессии психолога и помогать людям? Заполни Анкету и я помогу пройти этот путь!