Постоянно занятая на производстве, в домашнем хозяйстве, поглощённая воспитанием детей, с трудом выкраивающая время для культурных потребностей, современная женщина-труженица не всегда уделяет внимание своей внешности.
Если вам удалось выкроить 15 минут свободного времени, рекомендуем заняться собой:
- снимите с лица грим с помощью туалетного молока, лосьона или специального крема, затем нанесите питательный крем (2 минуты);
- наложите на оба глаза толстый ватный тампон, смоченный в горячей воде или тёплом чае из ромашки (1 минута);
- большим и указательным пальцами пощипайте лицо по массажным линиям до височных областей (2 минуты);
- для улучшения кровообращения постукивающими движениями пальцев обеих рук сделайте лёгкий массаж в области скул в направлении глаз; щипательными движениями большим и указательным пальцами разгладьте брови, начиная от носа (1 минута);
- попрыскайте в лицо холодной водой, высушите его махровым полотенцем легкими похлопывающими движениями (2 минуты);
- нанесите грим (крем, крем-пудра, румяна), приведите в порядок ресницы, слегка припудрите лицо, расчешите брови вначале в обратном направлении их роста, а затем - по ходу естественного направления (5 минут);
- расчешите волосы также вначале в обратном направлении, а затем по ходу их роста; это придаст им пушистый вид (2 минуты). Если вы располагаете 30 минутами свободного времени, у вас есть возможность более основательно заняться своей внешностью:
- вернувшись с работы, оденьтесь в домашнюю одежду и удалите грим с лица с помощью специального крема (2 минуты), создайте в комнате полумрак; лягте на твёрдую кушетку, положите ноги на одну-две подушки; постарайтесь не о чём не думать; расслабьте мышцы тела и конечности; на глаза наложите горячий компресс из ромашки или липового цвета, а сверху положите махровое полотенце (10 минут);
- после такого короткого отдыха встаньте, сделайте по лицу несколько постукивающих движений тампоном, смоченным в тонизирующем средстве (туалетном молоке или ласьоне); расчешите волосы во всех направлениях, сделайте небольшой массаж головы, снова расчешите (5 минут);
- если ваши глаза утомлены и под ними появились тени, необходимо: смазать лицо кремом ( от морщин ) или витаминизированным растительным маслом, сделать массаж вначале нижних век в направлении от носа к виску, а затем верхних - направлении висков и лба; пощипывайте кожу в области лба (5 минут);
- наложите лёгкий грим. Если у вас усталый вид, нанесите небольшое количество румян на скулы, используйте губную помаду более свежего красного цвета; приведите в порядок ресницы,нанеся на них немного туши; слегка припудрите лицо, начиная от середины (лоб и нос), затем область рта и скул (8 минут). Если вы располагаете 1-2 часами свободного времени, у вас есть возможность сделать всё необходимое, чтобы стать красивой:
- тщательно снимите грим с лица;
- накрутите боковые и передние пряди волос на широкие бигуди, предварительно увлажнив их, завяжите голову сеткой;
- чтобы снять чувство усталости, примите вначале тёплый душ, растирая всё тело мочалкой, а затем - холодный;
- оботритесь большим махровым полотенцем, по возможности тёплым, после чего вы почувствуете себя оживлённой, бодрой и в хорошем настроении;
- уделите 20-30 минут отдыху, перед тем как прилечь (в темноте), нанесите на лицо подходящую для вашей кожи маску;
- удалите маску и смажьте лицо питательным кремом;
- пощипайте кожу лица для усиления кровообращения;
- нанесите грим и оставьте его до вечера, так вы будете выглядеть моложе и красивее.
Будьте всегда здоровы и непревзойдённо красивы!