Наверное, почти каждый знает, что такое метафоры. Это наш способ выразить или объяснить одни вещи, используя сравнение с другими вещами. Когда мы говорим "жизнь — это путешествие", мы используем метафору. Когда мы говорим "сердце, как камень", мы не думаем, что у нас действительно сердце из камня. Это просто способ сказать, что кто-то очень жестокий или бесчувственный.
Теперь представим, что у нас есть набор карт, и на каждой карте нарисована картинка, которая рождает у разных людей разные метафоры.
Карта с изображением засохшего дерева может символизировать чувство усталости. Или, допустим, болезнь. Или утрату. Или отсутствие перспектив, и т.д.
Карта с изображением моста может означать связь, переход или возможность изменить что-то в жизни. А ещё, например, состояние подвешенности или необходимость сделать выбор.
Если на карте изображен закат, для кого-то это может символизировать конец какого-то этапа в жизни, для другого — спокойствие и гармонию, а для третьего — печаль и усталость.
У каждого конкретного человека – свои собственные интерпретации, связанные с его опытом, смыслами и ситуацией, в которой он находится.
При использовании метафорических карт (их часто ещё называют МАК или МАК-карты) мы можем выбрать одну или несколько. В открытую или «рубашкой вверх». Они могут отражать чувства, переживания, проблему или, например, способ решения какой-то жизненной задачи. МАК помогают выразить чувства через работу с образами, что бывает очень полезно в психологической работе или даже просто при общении, чтобы показать через картинки другому, что с вами происходит. Итак, если коротко
в чем польза их применения метафорических карт?
- Обращение к внутреннему миру. С помощью метафорических карт человек может лучше понять свои чувства и эмоции.
- Способ работы над решением проблем. Карты помогают выразить то, что иногда сложно сформулировать словами. Разглядывая карты, можно найти ответы на некоторые вопросы, осознать причины возникновения и/или наметить пути решения проблем.
- Коммуникация. Метафорические карты — отличный инструмент для общения между психологом и клиентом или между двумя собеседниками. Они помогают лучше понять друг друга.
Почему метафорические карты действительно помогают?
Изображения могут намного глубже воздействовать на нас, чем просто слова. Карты стимулируют наше воображение и помогают думать вне привычных "рамок".
Когда мы видим картинку, мозг работает так, что происходит соединение восприятия её деталей с различными воспоминаниями о частях нашего опыта. Он ищет аналогии, создаёт ассоциации и связи. Это порождает цепочку мыслей, которая может привести к новому пониманию или решению проблемы, над которой человек думал.
Метафорические карты представляют собой мощный инструмент, позволяющий человеку глубже узнать себя. Работа с МАК в сопровождении психолога даёт дополнительные шансы для продвижения человека к его целям, дать толчок к лучшим изменениям. Здорово, правда?
А о том, чем отличается работа с метафорическими картами от гадания я писала ЗДЕСЬ.
Записаться на психологическую консультацию можно по телефонам и мессенджерам: +79609850834, +79963962674 и ЗДЕСЬ
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru