Я давно заметила, что многие используют мат для выражения крайней степени возмущения....но не до конца.
Кто-то начинает шептать, типа, ВЧЕРА БЫЛ ТАКОЙ ПИ...дец; кто-то в письменной речи ставит бл#%&*÷ть, кто-то заменяет буквы (иди на йух) и т.д.
О чем это может говорить?
1️⃣ Человек боиться признаться себе в том, что он испытывает условно "негативные" чувства. Т.е.вроде и злится, но не до конца; возмущен, но не в полной мере.
🔜 На что стоит обратить внимание?
Мы не можем влиять на возникновение чувств, однако можем выбрать для себя приемлемый вариант для их выражения. Если для тебя это мат - это 👌
Так же можно рассмотреть альтернативные способы проживания и выражения эмоций - выписывать на бумагу все, что беспокоит; завести себе приватный ТГ-канал и наговаривать туда свои мысли; рисовать супер-твердым карандашом на супер-плотной бумаге и т.д.
2️⃣ Чувствует стыд, неловкость, смущение.
Как когда-то давно, когда стыдили за использование бранных слов. И здесь можно говорить о том, что человек переключается в эго-состояние Ребёнка и чувствует себя так же, как десяток лет назад - никчёмным, смущенным и непринятым/отвергнутым (читай - не в безопасности).
🔜На что стоит обратить внимание?
Учится возвращать себя в текущий момент: проговаривать про себя, сколько сейчас вам лет; потрогать себя за плечи/грудь/бедра и ощутить свои размеры - девочка (мальчик) уже вырос; решать вопрос с сепарацией в терапии.
3️⃣ Боится быть плохим.
Я, конечно, использую мат, на так..на пол-шишечки. Значит, и плохим себя считать я не буду. Разве может быть плохим человек, который ругается шёпотом?
➡️ Что делать?
Разрешить себе быть разным (-ой).
Можно ругаться, можно злиться, можно всё, что угодно - в рамках законодательства страны, в которой живёшь. И понять, что "быть плохим" и "говорить плохие слова" - абсолютно разные категории.
#жизненное