Сосуды — это своеобразные трехслойные трубки, расположенные внутри мышц, по которым бежит кровь. Поэтому мышцы являются «паровозом» для крови, бегущей по сосудам.
- Неиспользование мышц снижает скорость и объем кровотока и в конце концов приводит к образованию бляшек, засоряющих просвет сосудов, и отложению на стенках сосудов жира и других отложений из-за вяло бегущей крови.
Чтобы этого не происходило, необходимо заниматься силовой гимнастикой — прежде всего для мышц ног.
Не надо ждать, когда сосуды полностью будут забиты бляшками, станут непроходимыми и придется ставить стенты, а то и шунты.
- В таком случае уже поздно обращаться к кинезитерапии, потому что процесс образования тромбов будет запущен и остановить его нехирургическими методами будет уже практически невозможно.
К сожалению, люди, не занимающиеся силовой гимнастикой, часто не понимают, что их тело слабеет из-за потери мышечной ткани. Гимнастика — это не просто поднимание рук, ног и туловища, а тренировка сосудов, проходящих в глубине мышц!
Регулярно работающие мышцы — это трубочисты для сосудов. Они способствуют сохранению их эластичности, проходимости и пропускной способности.
Если мышцы слабые, то слабые и сосуды, слабый кровоток, а это способствует, как уже говорилось выше, отложению на стенках сосудов жира, который со временем трансформируется в склеротические бляшки.
Таким образом, из-за недостатка силовых упражнений, к которым можно отнести «триаду здоровья», сосуды стареют. Бляшки со временем разрывают стенку сосуда, и в местах разрыва образуются тромбы.
Регулярная работа мышц, то есть гимнастика, препятствует образованию отложений жира на стенках сосудов и является сильнейшей профилактикой атеросклеротических изменений сосудов и тромбоза.
- Любые сосудистые заболевания — результат недостаточной мышечной работы. А хирургическая замена сосудов всякими протезами типа шунтов и стентов, к сожалению, носит уже паллиативный характер — то есть облегчает проходимость сосудов в местах сужения, но не является профилактикой образования новых стенозов в других местах сосудистой сети.
К тому же еще никто не доказал, что замена сосуда на стент продлевает жизнь — она создает только временный эффект, но если человек не изменил образ жизни, то все повторится снова.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.