Открыла для себя неожиданный эффект этой асаны! Если никак не могу решить какую-то проблему, то принимаю эту позу, расслабляюсь на несколько минут, мысленно начинаю считать в такт секундам. У меня часы громко тикают и мне это очень помогает подстраиваться в такт секундам. И пульс, кстати, тоже начинает подстраиваться часам по 60 ударов в минуту. Дыхание замедляется, появляется приятная растяжка в спине. Выходить из этой позы и думать о чем то уже не хочется. Могу даже задремать. Наступает полное расслабление тела и ума!
И тут вдруг начинают приходить новые идеи, неожиданные мысли и решения проблем, которые никак не могла решить раньше.
Сколько раз замечала.
Попробуйте! Эффект потрясающий!
#йога #асаны #поза #проблема #растяжки #стрейчинг #дыхание #идеи
#работа #решение
