Приветствую, друзья.))🌞 Сегодня поговорим о грушевидной мышце (желт.цвет), о самой важной в тазовом регионе. Находится она на втором слое под большой ягодичной м., соединяет крестец и большой вертел бедренной кости.
Врачи-международники отмечают, что проблемы этой мышцей встречаются чаще, чем грыжи позвоночника, если смотреть по миру.)) 🌞🌏
Грушевидная м. была бы совсем безобидной, если бы не огромный жёлтый седалищный нерв, который она зажимает при гипертонусе.
👨🎓🔎🎯
Самодиагностика: как распознать у себя и близких назревающую проблему до того, как нерв начнёт болеть и воспаляться?
По позе, в которой вы спите, 🛌😴 т.к. это состояние максимального расслабления системы. Чтобы во сне расслабить грушевидную мышцу, нужно сблизить места её прикрепления. А это возможно только в позе сна на животе с подвёрнутой под себя ногой.
Днём люди с такими проблемами не могут долго сидеть, им некомфортно. Есть даже такая поза, когда человек сидит, но не прямо, а с подвёрнутым тазом, т.е. сидит полулёжа на кресце.
Для возвращения к жизни грушевидной мышцы нужны специальные упражнения дома, массаж, ЛФК и обязательно проработка соседних регионов: стоп, коленей, поясницы и грудного отдела позвоночника.
С этим мы и работаем на массаже и диагностических встречах.)
🌞🌞🌞
