Нередко люди приходят к той мысли, что хочется изменений. И в связи с этим начинаются поиски того, что помогло бы человеку почувствовать удовлетворенность и счастье. Подобные стремления и поиски характерны для периодов кризисов, которые называются нормативными. Нормативность означает, что совершенно естественно их проживать, как естественно переходить из возраста младенца в младший, школьный, подростковый периоды и далее. Некоторые люди сталкиваются с непониманием того, что можно изменить и как, но хочется вернуть в свою жизнь радость, интерес, увлеченность, влюбленность и смысл. Первый помощник человека на пути выхода из кризиса - это наблюдательность. Но не та наблюдательность, которая привычно отслеживает других людей, события или разные опасности. Важно научиться наблюдать за собой. Стать счастливым, мотивированным и успешным - это в первую очередь научиться управлять своим состоянием. Когда мы становимся внимательными к тому, что думаем, что говорим, что чувствуем, начинаем понима