Приготовление этого блюда займет у вас буквально 10 минут, при этом насытит вас до конца дня. А еще в нем минимум продуктов, зато каких - богатых полезными жирами и витаминами группы В. Паста с лососем и шпинатом На 2 порции: Берём: - Итальянская паста типа фетучини - 100 гр. -Лосось слабосоленый - 60 гр. -Греческий сыр "Сиртаки" - 50 гр. -Греческий йогурт - 100 гр. -Соль, перец, итальянские травы - по вкусу -Шпинат - 30 гр. Карта действий: Благодаря тому, что в этом блюде минимум продуктов, которые практически не подвергаются никакой дополнительной обработке, оно получается максимально полезным, а главное вкусным! Попробуйте приготовить этот незатейливый ужин и не забудьте поделиться впечатлениями в комментариях! Готовьте с любовью!
Приготовление этого блюда займет у вас буквально 10 минут, при этом насытит вас до конца дня. А еще в нем минимум продуктов, зато каких - богатых полезными жирами и витаминами группы В.
Паста с лососем и шпинатом
На 2 порции:
Берём:
- Итальянская паста типа фетучини - 100 гр.
-Лосось слабосоленый - 60 гр.
-Греческий сыр "Сиртаки" - 50 гр.
-Греческий йогурт - 100 гр.
-Соль, перец, итальянские травы - по вкусу
-Шпинат - 30 гр.
Карта действий:
- На разогретую сковороду наливаем воду толщиной в палец. Выкладываем фетучини и томим под крышкой буквально 7 минут.
- Тем временем, нарезаем крупными кубиками лосось и сыр Сиртаки. Промываем шпинат.
- Когда паста дошла до готовности, солим и добавляем специи. Выключаем огонь и добавляем греческий йогурт, все тщательно перемешивая, чтобы фетучини приобрел однородную сливочную консистенцию.
- Перекладываем пасту на тарелку и порционно раскладываем в каждое блюдо лосось, сыр Сиртаки и шпинат.
Благодаря тому, что в этом блюде минимум продуктов, которые практически не подвергаются никакой дополнительной обработке, оно получается максимально полезным, а главное вкусным!
Попробуйте приготовить этот незатейливый ужин и не забудьте поделиться впечатлениями в комментариях!
Готовьте с любовью!