Хочу поделиться с Вами одним из секретов моей осознанности и успешности. Дело в том, что у нас очень много защитных механизмов и «пробелов» в действиях, выборах, желаниях, мыслях, чувствах. И чтобы иметь хорошую связь с собой - нужно вести с собой честный, открытый диалог как можно чаще. Стать для себя лучшим другом, собеседником, самым близким любимым и любящим человеком с постоянной поддержкой и доверием.
Для этого есть простая практика «Саморефлексия».
Сразу скажу, что делать ее в уме никакого смысла нет. Это не работает, так вы себя еще больше обманываете и путаете чаще всего.
Итак сама практика заключается в следующем:
✅ Берете в привычку записывать свои мысли, и главное, чувства и состояния в блокнот/лист/тетрадь/заметки (куда угодно). Важно именно выгрузить это из себя своими пальцами куда-то/на что-то в виде текста. Прям все, что льется изнутри.
Писать все оценки, комментарии, идеи по поводу того, что испытываете. Честно признайтесь как хотели бы чтобы было. И когда допишите - просто все перечитайте и добавьте новые мысли, если они появились.
На этом все. Просто делайте это. Вы удивитесь насколько сильно вы станете близки с собой, к себе, про себя❤️
Потом поделитесь здесь, пожалуйста, удалось ли сделать практику? Какие осознания пришли?
❗️Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/verawinner8, чтобы получать еще больше полезной информации о внутреннем мире человека и о том, как сделать свою жизнь еще лучше 💫
#полезноеVW #психология_жизни #психологияличности #психолог #мужчинаиженщина #отношения #любовь #психологи