Всем доброго времени суток .
Речь пойдет оБ очень простом и дешевом продукте, имя которому квашеная капуста. Она обладает массой полезных свойств: рекордсмен по содержанию витамина С, снижает риски заболевания сердечно сосудистой системы, помогает при остеопорозе, но самое интересное свойство ОНА ПОМОГАЕТ В КРОТЧАЙШИЕ СРОКИ СБРОСИТЬ ВЕС, благодаря пробиотикам.
Квашеная капуста относится к щелочным продуктам, хоть она и кислая , она ощелачивает, выравнивает кислотно- щелочной баланс, что способствует похудению. Жиров ноль, витаминов и клетчатки масса. В квашеной капусте находится тартроновая кислота, которая не дает углеводам располагаться в виде жира на боках и животе.
Квашеная капуста на 100 гр имеет лишь 19 килокалорий , и за счет большого содержания клетчатки она быстро насыщает организм. А еще в ней много магния и цинка, поэтому она положительно влияет на нервную систему. Так же в ней содержится большое количество йода и никотиновой кислоты, которые борятся с холестерином.
Понятно что одна лишь квашенная капуста при обильном потреблении фаст фуда, тортов и т д не справится. Но если вы включите в ежедневный рацион вместо салата или гарнира квашеную капусту, сведете к минимуму сладкое и жирное вы не только похудеете, но и оздоровите свой организм, уже через две недели вы увидите в зеркале результат.
Не стоит забывать, ЧТО В ДЕНЬ СЬЕДАТЬ НЕ БОЛЬШЕ 300 ГР, НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО ИЛИ В УМЕРЕННОМ КОЛЛИЧЕСТВЕ ТЕМ, У КОГО БОЛЬНЫЕ ПЕЧЕНЬ И ПОЧКИ.(имеются в виду хронические заболевания)
будьте здоровы
