Вы - будущая мама! Воплощение нежности, красоты и женственности!
Скоро на свет появится Ваш малыш, долгожданный лучик света, и Вы станете еще счастливее.
Если у вас уже есть дети, подготовка к родам – дело не новое. А вот если Вы готовитесь стать мамой впервые – я Вам помогу преодолеть лишние волнения.
💛 Давайте подготовимся к этому событию вместе!
💞 Готовимся морально
Для начала подготовьте себя к тому, что Ваша жизнь кардинально изменится:
- требования к себе,
- отношения с мужем,
- количество свободного времени,
- рабочие отношения и карьерная составляющая,
- состояние здоровья,
- изменения в фигуре и внешности,
- семейные традиции,
- уровень расходов,
- эмоциональное состояние и т.д.
Все это претерпевает те или иные изменения, в лучшую или худшую сторону. К этому надо быть, несомненно, готовой.
💛 Первое, что Вам поможет – это поддержка близких. Муж, мама, папа, сестра, брат или подруги – рядом с Вами, они могут помочь Вам в любой момент, а также поговорить, выслушать, подбодрить. Помните об этом.
Особенно это касается Вашей второй половинки, по совместительству – будущего отца ребенка, который просто обязан радоваться вместе с Вами каждому новому дню беременности в ожидании малыша! 🤰🏻
💛 Во-вторых, самоконтроль и позитивный настрой – Ваши лучшие друзья на пути к материнству.
Учитесь претерпевать изменения и эмоциональные скачки, готовьтесь к сложному и самому счастливому периоду в Вашей жизни – к раннему младенчеству Вашего чада.
💛 Если у Вас есть старшие дети, то третье, что необходимо учесть, это их восприятие, готовность к появлению нового члена семьи.
Поговорите с ними заранее, объясните, что скоро появится братик или сестричка, или сразу двое 🙂 Как весело им будет вместе играть, и как они будут заботиться друг о друге. Тогда Ваш ребенок будет ждать появления малыша вместе с Вами, и на душе будет легко и радостно!
💛 Четвертое! Волнуетесь стать мамой, потому что не знаете что делать?
- Поговорите с мамой или другими родственниками, с подругами, у которых уже был подобный опыт;
- Обратитесь к всемогущему интернету: там есть все и обо всем. Уроки онлайн, тренинги, различные обучения, а так же расслабляющие видео – йога и упражнения для беременных;
- Посетите школу для будущих мам – там много полезной информации! Особенно про роды, подготовку к ним, а также о том, как ухаживать за новорожденным, как держать, мыть, пеленать, кормить и многое другое.
Чем школа отличается от уроков в интернете? Есть практика, конечно. Задаешь вопросы, учишься на манекенах, общаешься с другими беременными. Опыт!
💪🏻 Готовимся физически
"Займитесь плаваньем, если собираетесь рожать еще раз" – сказали мне врачи после родов 🙂
💛 Делайте упражнения!
- Йога,
- зарядка для беременных,
- длительные (!) прогулки на свежем воздухе,
- дыхательная гимнастика:
все это поможет Вам в ответственный момент!
💛 Изучите сам процесс. Посмотрите в интернете (или на курсах для будущих мам) технику дыхания, последовательность действий, правильность выполнения тех или иных указаний.
Конечно, во время родов, врач поможет Вам, расскажет, что и как делать, когда дышать и так далее. Но ведь намного спокойнее, когда владеешь информацией наперед!
💛 Отдохните! Сон и покой – Ваши лучшие друзья в последние недели беременности. Побольше гуляйте на свежем воздухе, правильно и вкусно кушайте, спите или просто занимайтесь любимыми делами.
Положительные эмоции и правильный образ жизни в этот период, это не только польза для Вас, но и для Вашего будущего ребенка!
💛 Соберите все самое необходимое! Сумки в родильный дом, а также приданое для малыша – купите большую часть вещей заранее, чтобы "не болела голова".
📌 Подробнее о том, что необходимо приобрести для нового члена семьи, читайте в моей статье Вещи для малыша на первое время: что нужно новорожденному? 🙂
👶🏻 Заключение
Главное – это Ваше самочувствие и здоровье Вашего малыша!
Поэтому, собрав воедино вышенаписанное, подведу итог:
- любите себя такой, какая Вы есть;
- побольше отдыхайте, спите и медитируйте;
- запаситесь терпением и позитивными эмоциями;
- гуляйте на улице, много ходите и делайте упражнения для беременных;
- вовлекайте в процесс Вашего супруга и питайтесь от него положительными эмоциями и нежностью;
- не отторгайте помощь и поддержку родных и близких;
- думайте о благополучии Вашего малыша;
- не экономьте на здоровье, на родах и необходимых вещах.
Удачи Вам и легких родов! 🌷
❤️ Оценивайте статью, оставляйте Ваши комментарии, делитесь ссылкой с друзьями и подписывайтесь на канал. Здесь каждая женщина найдет для себя что-то интересное!
Читайте также:
🌷 Буду искренне счастлива видеть Вас среди подписчиков! Надеюсь, статья оказалась для Вас полезной! Удачи и отличного настроения! 🙂