Что не нужно делать, чтобы не приобрести сахарный диабет 2 типа
Извините, но накипело! Если вы (как и я) сладкоежка и не готовы что-то менять в своей жизни, просто не читайте эту статью. Живите спокойно, в плену сладкого обмана и думайте, что у вас такого точно не случится. Если считаете, что совершенно не виноваты, что имеете С Д , не нужно заглядывать в эту историю. Конечно виновата генетика, гормоны, тяжёлая жизнь, другие лекарства и т.д. Деликатничать я сегодня не собираюсь. Буду резкой и категоричной. Моя цель не обидеть кого-то или показать себя самой умной. Если хотя бы задумаетесь над темой уже хорошо. Кто-то пойдёт к эндокринологу и сдаст анализы. А кто-то перестанет покупать кондитерку из <<Светофора>> и добавлять по 20 г. сахара в чай. Тогда статья написана не зря. И картотека эндокринолога перестанет пополнятся новыми карточками, а социальные аптеки кучей новых рецептов.
Если у вас есть подозрение на сахарный диабет или интерес к предотвращению его развития, рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу или терапевту для получения конкретных рекомендаций и рационального плана питания. Не занимайтесь самолечением!
Личная история приобретённого сахарного диабета моей второй мамы
Возможно это было у неё раньше. Какая-нибудь толерантность к глюкозе. Сладенькое в семье моего мужа любили всегда. Тортики, пирожные постоянно. Понятие такое было: если дома полно сладостей, то дом полная чаша. Причём пусть и не лучшего качества. Главное, чтобы было.
Муж приучен пить очень сладкий чай. Три ложки добавляет. Лишний вес у всех есть. Даже у молодой и нерожавшей сестры мужа.
Соки постоянно пили, газировкой не брезговали. Как праздник, так несёт Арина Александровна пачку сока. Типа детям. И не важно, что на столе всегда был морс, лимонад, компот собственного производства.Чтобы не ругаться, разбавляла его водой в графине, так и подавала. Мед очень уважали. Совпало же так, что сосед по даче пчёл держит. Вот он в качестве компенсации за редкие покусы его пчёлок, мёд раздавал банками. Когда наша семья появилась, так по две банки стал давать.
- Натощак рассасывать надо, каждый день по ложечке - свекровь поучает. Мне такое лечение не понравилось особо. Приторно очень, аппетит отбивает , я завтракать люблю хорошо, с белковым продуктом, желательно. Не в тему тут мёд.
А ещё шашлыки весь летний сезон из свинины у них очень часто случались. Пока жирное мяско убитое огромным количеством уксуса готовится, можно голод утолить картошкой <<бобочками>> со сливочным маслом. И колбаска. Не важно что она <<Моя красная цена>> тут опять главное всего и по-больше! И с хлебом. Привычка всегда есть с хлебом у всех. А уж как шашлык поспеет так с кечонезом его непременно нужно употребить, соком, квасом запить и сидеть на лавочке под виноградом смотреть как соседи что-то полют и копают. Пусть его, а нам и так хорошо, мы же отдыхаем...
И вот на той даче в один не прекрасный день 2015 наша бабушка и упала - получила инсульт в 65 лет. Поступила в городскую больницу. Я на пост подошла, а там медсестра знакомая работает, тёзка моя. Попросила с врачом лечащим поговорить. И вот передо мной ухоженная женщина в возрасте, очень приятная. Я представилась, она кивнула мне, поняла что я <<своя>> и стала делиться о состоянии и лечении. Как сказала моя золовка: <<Ничего я не поняла!>>
А вердикт был такой. Быстро доставили, всё обошлось. С ней будет почти как и раньше. НО! Есть две проблемы: атеросклероз и нестабильный сахар. Эндокринолог настаивает на пристальном наблюдении по месту жительства. Сахар что называется <<скачет>>, это не хорошо.
Выписали домой. Я спрашиваю про то, что сказал эндокринолог.
- Да ну её, сказала мёд мне нельзя и за соки ругалась.
И тогда она не прониклась как-то. Пришлось припугнуть повторным приступом, если будет продолжать в том же духе. На какое-то время это возымело действие. Стала покупать пастилу вместо пирожных, а мёд раздавался родственникам. Соки заменили компотами.
Для справки_
Сахарный диабет типа 2 является хроническим заболеванием, которое характеризуется нарушением обработки глюкозы в организме. При некомпенсированном течении данного заболевания могут возникать различные осложнения. Основными осложнениями при некомпенсированном сахарном диабете 2 типа являются:
1. Макрососудистые осложнения: сахарный диабет увеличивает риск развития атеросклероза и повышает вероятность возникновения инфаркта миокарда, инсульта, ангиопатий. Это связано с нарушением нормальной работы сосудов и повреждением их стенок.
2. Диабетическая нейропатия: повреждение нервной системы, которое может привести к болевому синдрому, нарушению чувствительности, параличам и язвам на ногах.
3. Диабетическая ретинопатия: поражение сосудов сетчатки глаза, что может привести к снижению зрения и даже слепоте.
4. Диабетическая некротическая аскетическая болезнь: проявляется гангренозными поражениями нижних конечностей и требует немедленного хирургического вмешательства.
Осложнения при некомпенсированном сахарном диабете 2 типа достаточно серьезны и требуют постоянного контроля уровня глюкозы в крови, а также комплексного лечения и регулярного наблюдения у врача-эндокринолога.
Критически важно отметить, что некомпенсированный сахарный диабет 2 типа может иметь серьезные последствия для здоровья пациента. Пациенты с этим заболеванием подвергаются повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт, из-за нарушений в сосудах и повышенного уровня холестерина в крови.
Наличие осложнений у женщин с диабетом 2 типа также увеличивает риск осложнений во время беременности, таких как гестационный диабет и повышенный риск преждевременных родов или появления больших детей с высоким риском травм при родах.
Так же женщины часто жалуются на проявления <<молочницы>> зуда и появления сухости и неприятных ощущений после мочеиспускания. Что требует консультации гинеколога и уролога.
Прошло много времени и мы не стали моложе и здоровее. Внучка успела пойти в первый класс. А бабушка вернулась к старым привычкам. Тут опять, как специально, открылся в нашем городе Светофор. Мы взяли свекровь с собой и пока я ходила в отделе бытовой химии, она самозабвенно скупила половину кондитерского отдела, а так же соки и растворимые каши.
Надо сказать поликлинику моя вторая мама посещать очень любит. Это отчасти и потому, что я там работаю. Прошла диспансеризацию, меня отправила узнавать как там результаты. А в результате глюкоза 7. Мед. сестра участковая говорит: нет талонов бесплатных, ей бы гликированный сдать гемоглобин, может платно как?
И слышать эта женщина ничего не хочет. Про платно.
- Это я просто поела с утра, забыла, не натощак была.
Проглотили мы и это. Дали бланк просто пересдать анализ. Результат был 5,5. Ну, сносно.
Прошёл год почти и этой осенью опять бесплатные ежегодные обследования. Предупредила заранее не есть ничего и даже не пить таблеток. Глюкоза крови опять 7.
Категоричным образом участковый врач отправляет нас к местному эндокринологу. А та на гликированный гемоглобин, который подтверждает что таки - да! С Д II типа. Прописывают сахароснижающий препарат. Который получила и не стала пить. Были сильные и неприятные побочные эффекты. Мед.сестра эндокринолога мне сказала, да бывает такое, пусть приходит другой подберём.
- Не пойду я. Это просто мёда наелась. Я придерживаюсь теперь питания, там где сахар написано, не беру это. Варенье правда ем. Пройдёт этот сахар. Сроду у нас в семье такого не было.
А моя золовка вообще молодец! Она давно уехала в северную столицу, но оттуда считает, что всё знает лучше. Мама пожаловалась что видит плохо, маме заказали очки за 25 тысяч. Ну-ну. Дело в том что одним из частых осложнений диабета является снижение зрения вплоть до слепoты. И очки при высоком сахаре помогут на время, но зрение очень быстро продолжит ухудшаться и что дальше? Деньги не маленькие, можно было дообследоваться, купить хорошее лекарство, сходить к грамотному доктору на платный приём, пройти лечение в стационаре областной больницы... Но кто меня слушает?
А сахарок без лечения подрастает. Анализ, который Арина Алексеевна сдала в феврале показал уже 8,2.
- Начну я пить эти таблетки, - говорит как с одолжением.
Обидно. Горько. Как достучаться до близкого человека? Не знаю, что будет дальше. Ведь это нужно ей в первую очередь, не мне. Потому что каждый день с высокой глюкозой в крови наносит непоправимый вред сосудам, а мозг не получает питания и требует пищи, получается замкнутый круг.
Потому что сейчас во всех продуктах сахар, его не кладут разве если в соль. Диета нужна, но в данном случае без медикаментов не справиться уже ни как.
И физическая активность. Должна быть в любом возрасте. Хотя бы заниматься какой-нибудь гимнастикой под свой любимый сериал и Малышеву. Это же лучше чем просто валяться на диване.
У нас край прекрасных лесов. Можно гулять в любую погоду. Любим с дочкой ходить по лесу к ручью. Иногда встречаем бодрых пенсионеров с палочками. Прогуливаются в комфортном для себя темпе, молодцы просто! Воздухом дышат.
В настоящее время врачи-эндокринологи всех стран придерживаются мнения что сахарный диабет второго типа относится к приобретённым заболеваниям. А это значит что сегодня вы можете значительно снизить риск его появления у себя и своих близких. Для этого нужно:
- Обязательно сдавать глюкозу крови не менее 1 раза в год (если вы в группе риска, то чаще)
- Даже однократное повышение до цифры 7 единиц натощак требует дополнительного обследования.
- Обращайте внимание на лишний вес. Если стали поправляться в талии, это тоже не хорошо. Каждый лишний сантиметр прокладывает дорогу к С Д II типа.
- Обращайте внимание на такие симптомы как постоянный голод, повышенная жажда, учащённое мочеиспускание, потливость, слабость, сонливость, головокружение. Это красные флаги.
- Ограничьте поступление чистого сахара. Поверьте, мы и так его получаем с избытком. Приучите себя постепенно пить напитки без сахара и уберите со стола вазочки с конфетками, печеньками. Постепенно вкусовые рецепторы перестроятся и многие продукты станут очень приторными. За это организм вам скажет большое спасибо.
- Старайтесь больше времени уделять посильной физической нагрузке. Бассейн, прогулки, танцы, что угодно подойдёт чтобы разнообразить свою физическую нагрузку.
Если так произошло и у вас диагностировали и подтвердили заболевание, нужно непременно наблюдаться у врача и делать всё что он сочтёт нужным. Это не так страшно, как кажется! Нужно чуть более внимательно относится к себе и постепенно изменить свои привычки и образ жизни.
Чего делать точно не стоит: уходить в отрицание проблемы. Это есть и случилось. Если вы начнёте действовать в интересах своего здоровья немедленно, в будущем можно будет обходиться меньшим количеством медикаментов, а так же значительно улучшить своё самочувствие. Такие случаи не редки.
А вы дружите с сахарами? Жду ответы в комментариях.
Надеюсь, было полезно.
Ваша, Дорожка здоровья.
