Отношения между людьми — самое естественное, что может быть в жизни.
Они сопровождают тебя с самого рождения, ты не можешь существовать вне отношений. Это основа для твоего психического здоровья.
Но, вместе с тем, это очень сложный процесс. Ты постоянно испытываешь гамму чувств, связанных с взаимоотношениями с партнером, подругой, со своими детьми, коллегами и начальником, с самим собой… Отношения – это что-то живое, изменяющееся и меняющее тебя саму.
Бывает, даже находясь рядом с близким человеком, партнером в собственной семье, ты чувствуешь нехватку общения. Или тебя не устраивает его качество, ты годами испытываешь фрустрацию и сильный дискомфорт. Ты понимаешь, что что-то неправильно, эти отношения причиняют тебе боль и страдания. И ты не в силах это изменить.
Но ты привыкла улыбаться, терпеть, мириться, не сдаваться, объяснять себе, адаптироваться, повторять себе “моя мама терпела”, “ведь надо же ради детей”, “а как же я одна буду”... и еще бесчисленное множество вариантов.
Когда находятся силы, и ты перестаешь сожалеть о прошлом и бояться будущего, ты меняешь свою жизнь и двигаешься дальше.
В этом контексте мне очень близка цитата американского психотерапевта, много работавшего в области семейной психотерапии Вирджинии Сатир:
«Есть пары, в которых партнеры уже практически умерли друг для друга. Поскольку я не сильна в воскрешении из мертвых, думаю, в таких случаях уместнее сыграть хорошие похороны и начать заново.»
Так давайте начнем заново, это будет прекрасно! Жизнь одна!
Автор статьи: Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, психолог Яна Крылова