Тема кишечника настолько актуальна, что я каждый день получаю на почту сообщения с просьбой консультации и суть одна: проблемы с кишечников. Писала уже много статей на эту тему, но, видимо, этого недостаточно.
На самом деле я люблю эту тему и мне действительно есть что вам рассказать нового. Например, я развею популярный миф про пищеварение: не всегда нужно чистить кишечник.
Процедура, которая прочистить ваш кишечник - реальная история
Обратилась как то ко мне моя читательница со слезным сообщением. Она рассказала, что ей "специалист" порекомендовал прочистить ее кишечник и через 30 минут все проблему уйдут. Она пила слабительные на травах. Этот "специалист" дал ей дозировку на 1 таблетку больше нормы, а также не оговорил суть приема слабительных: ни в коем случае не на голодный желудок!
Сразу говорю - я против слабительных! Только по рекомендации опытного врача и в экстренных случаях. Такая "прочистка" не полезна и даже опасна.
Дело в том, что у моей читательницы были острые боли в животе, ведь день она не могла выйти из дома и была заложником ванной комнаты.
Мое мнение
Я считаю, что такие шарлатаны только губят ваше здоровье. Никогда не слушайте специалистов в интернете, вы не знаете ничего про их образование и наличие дипломов.
Чтобы кишечник полностью вывел все шлаки и токсины, обязательно следует наладить следующие аспекты жизнедеятельности:
- Питание
Чтобы кишечник лучше работал, ему следует в обязательно порядке ввести 2 вида клетчатки - мягкой и твердой. К первой относятся каши, крупы, а ко второй отруби, злаки.
- Водный баланс
Чтобы правильно растворять и расщеплять пищу - обязательно нужно поддерживать водный баланс кишечника. Все шлаки и токсины выводятся естественным образом, например, через потовые железы, а для этого нужно, чтобы не было обезвоживания.
- Активность
Не даром врачи говорят о том, что после еды не рекомендуется лежать. Дело в том, что во время процесса пищеварения у вас начинают вырабатываться ферменты. Если человек лежит, то их высвобождение замедляется и пища дольше остается в кишечнике просто лежать.
ВНИМАНИЕ! Чтобы не было тяжести и сонливости после еды нужно есть медленно и маленькими порциями. Именно при переедании у нас появляется апатия и лень. Еда уже не дает энергию, а забирает ее. Потому что нужно много сил организму, чтобы переварить такое количество пищи.
Все эти 3 важных аспекта помогут нашей печени и почкам вывести шлаки и токсины. Они фильтруют кровь и выводят все плохое при дефекации. Не нужно насильно себя "прочищать", если на то нету рекомендаций врача.
Помните, что это информация в исключительно общих целях дана. Обязательно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Спасибо.