Состояние счастья зависит не от внешних обстоятельств, а от вашего желания быть счастливым и изменить то, что возможно. Судьбы нет у человека. Ты сам выбираешь свой путь и свои состояния души. Тот, кто хочет быть счастливым, ставит себе цели, разбивает их на шаги, добивается в жизни успеха. Параллельно радует себя мелочами приятными, повышая дофамин.
Часто мы слишком сильно зависим от внешних обстоятельств и событий, которые происходят в нашей жизни, и это может оказывать негативное влияние на наше самочувствие. Однако, если мы научимся контролировать свои мысли и эмоции, мы можем изменить свою жизнь к лучшему. Один из способов достижения счастья - это установление целей и постепенное продвижение к их достижению. Это поможет нам чувствовать себя более уверенно и удовлетворенно, а также даст нам ощущение контроля над своей жизнью. Важно не только стремиться к большим целям, но и наслаждаться мелочами жизни. Это может быть что-то такое, как пить чашечку кофе утром или прогуливаться в парке после работы. Эти маленькие моменты могут помочь нам наслаждаться жизнью и чувствовать себя более счастливыми. Кроме того, важно помнить, что мы не можем контролировать все в нашей жизни. Иногда вещи происходят, которые мы не можем изменить. В таких ситуациях необходимо научиться принимать то, что происходит, и искать способы адаптироваться к новым обстоятельствам. Это может быть трудно, но если мы научимся принимать изменения, мы сможем чувствовать себя более уверенно и удовлетворенно. В конце концов, счастье - это нечто, что мы создаем внутри себя. Если мы научимся контролировать свои мысли и эмоции, устанавливать цели и наслаждаться мелочами жизни, мы сможем чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными.
Если вам нужна помощь и поддержка можете оставить заявку на консультацию по ват сап 89126073452
Ваша Евгения Саженцева. Психолог практик.