Если вам предстоит экзамен, публичное выступление или какое-то другое ответственное дело, эта мощная практика на глубинном уровне поможет преодолеть волнение, тревогу и страх перед любым важным событием.
Мы так устроены, что на глубинном уровне нуждаемся в благословении. Благословение — это «благое слово» — пожелание добра и блага другому человеку.
Согласно системному закону, благословение приходит сверху и идет вниз. Мы получаем его от тех, кто стоит над нами. Это в первую очередь наши родители. Когда родители благословляют своих детей, им становится легко и спокойно идти по жизни, появляются силы для достижения целей. Даже если подобного опыта у нас не было, это знание хранится в глубинах нашей души. Ритуалы родительских благословений в символической форме зашифрованы во многих мифах и сказках.
Однако, в реальной жизни бывает так, что доверительный контакт и добрые отношения с родителями не сложились. Такие люди, как правило, вырастают с глубинным чувством неуверенности в себе и собственных силах, испытывают хроническое чувство тревоги. У них словно отсутствует почва под ногами.
Но в сказочных историях, как вы могли заметить, главный герой никогда не оказывается один — ему всегда помогают. В тот момент, когда герою необходима срочная помощь, волшебные помощники или помощник появляются словно из ниоткуда. Этим помощником может оказаться человек или несколько людей, животное, место, предмет или знак силы. После выполнения этой техники Ваш Внутренний помощник всегда будет с вами! Он поможет преодолеть одиночество, бессилие и страх. Отныне Внутренний помощник будет оберегать и поддерживать вас.
Предлагаю перейти к практике прямо сейчас.
Найдите спокойное и уединенное место, где вас никто не потревожит. Расположитесь поудобнее. Я рекомендую проводить эту практику сидя или стоя. Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов и постарайтесь максимально расслабиться. Подумайте сейчас о том, что вам предстоит. У кого-то на носу экзамен, у кого-то важное выступление или защита диплома, у каждого это будет своё. А теперь прикройте глаза и представьте себе... (смотреть видео)
СМОТРЕТЬ ВИДЕО: https://www.youtube.com/watch?v=OUan6Yfl_V4&t=8s
Психолог Мария Коледина
ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН - КОНСУЛЬТАЦИЮ: koledina.m@yandex.ru или по тел: +7 917 367 38 81
#внутреннийпомощник #внутренняяопора #медитация_онлайн