Психолог Мария Коледина

В начале года у меня возникло желание поработать с ресурсной картой Рода «Птица». Я обучилась этой методике у Мастера и активно практиковала её на себе и на «кошках». Теперь готова это сделать для вас. Время сейчас ясное. Начало года и энергии православных праздников способствуют хорошей работе. Поэтому мне чувствуется, что работы и движения к желаемому, поддержанные энергией ваших предков, будут ровными, без помех. Предков можно просить о помощи, благословении и посланиях, как в трудных жизненных ситуациях, так и на пути к радостным событиям...

Живу словно в коконе или пузыре. Я отдельно - мир отдельно. Иногда человек живёт, но не ощущает, что жив. Будто бы родился, но не до конца. Застрял где-то между мирами. В переходном пространстве. Между жизнью и смертью, между мёртвым и живым. Это характерно для пациентов, которые в младенческом возрасте столкнулись с травматичным опытом. В психологии это называется ранней (внутриутробной, довербальной) травмой. И тогда человек вроде бы живёт, но не ощущает связи с жизнью. С глубинным ощущением, что не имеет права жить и занимать место в этом мире...

Хорошие люди часто ранятся и страдают от зависти, ревности, конкуренции и подлости со стороны других людей. Ретравматизируясь, они снова и снова впадают в ощущение собственной ущербности, недостойности и дефектности. На самом деле это ощущение с ними с детства. Но оно не осознаётся ими, так как работает в фоновом режиме. До тех пор, пока в это место кто-нибудь не ткнёт и оно начнёт дико болеть. Боль - это призыв обратить внимание на рану. И либо хорошенько перебинтовать её, чтобы подобная "инфекция" больше не попадала туда, либо отнести эту историю к психотерапевту и как следует её подлечить...

КАК НЕ УБИТЬСЯ ОБ РЕСУРС? Друзья, приветствую вас на макушке лета! На пике природного изобилия и летних энергий. Мария, подскажите, как научиться справляться со своей ресурсностью?" - в комментариях задали интересный вопрос. Что ж, давайте обсудим. Тема ресурсов и ресурсности в целом болезненная история для людей выросших в нашей стране. Потому что: 1. Мы росли в дефицитах и привыкли бороться за ресурсы. Мы во всех смыслах очень голодные. Именно поэтому "наших" сразу видно зарубежом. Они первые бегут в столовую и толкаются локтями в очередях...

Как-то на обучении один из моих Учителей сказал мне:"Мария Владимировна, вы и так всё знаете про своих пациентов. Вам не нужно их слушать. Для вас это вредно. Вы ведь работаете напрямую с душой". Вот вам живая история. Сижу я, значит, в кофейне на днях. Мирненько попиваю свой латте с солёной карамелью. Никого не трогаю. Вдруг ко мне подлетает стильно одетый, благоухающий мужчина и подсаживается за мой столик. Резко и нагло. Так, как учат на тренингах по пикапу неуверенных в себе мужчин. Очевидно, мачо решил познакомиться со мной...

О ТОНКОСТЯХ ПОЖЕЛАНИЙ На днях мне посчастливилось побывать на свадьбе. Посчастливилось, потому что в силу своей профессии, чаще я наблюдаю разводы. Увы. Итак, помимо счастливых новобрачных, романтичного интерьера и криков «горько» я обратила внимание на то, как гости озвучивают свои пожелания молодым (каждый, конечно, из своей травмы) и как тем самым неосознанно нагружают новоиспечённую семью. - Никогда не расставайтесь! Всегда будьте вместе! - Рожайте детишек побыстрее. Мы внуков заждались. - Терпите друг друга несмотря ни на что...

Вот так бывает - включишь фильм, а дальше как в тумане... и обнаруживаешь, что исписала от руки 14 страниц текста формата А4 ! Документальный фильм «Мудрость сокрытая в травме» (2021) канадского психотерапевта Габора Матэ о том, как травматичный детский опыт (комплексная травма) со временем приводит к психическим и психосоматическим заболеваниям. «Если вы росли в таких же обстоятельствах как и я, то вы постоянно ждёте, что кто-нибудь накричит на вас или что-нибудь бросит в вас. Что вам нечего будет есть или вас выгонят из дома, поэтому вы постоянно испытываете тревогу и стресс...

Многие привыкли думать, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) развивается только у тех, кто воевал в горячих точках, ну или пережил что-то очень экстремальное (аварию, пожар, изнасилование). Однако те из нас, кто в детстве постоянно подвергался физическому, сексуальному или эмоциональному насилию (сюда же игнорирование, игра в молчанку, обзывания, издевательства, унижение и пренебрежение) ничем не отличаются от ветеранов боевых действий. По факту все мы были заложниками и ничего не могли с этим поделать, находясь в родительском плену...

Если вы родились и выросли в дисфункциональной (созависимой, абьюзивной, нездоровой, нарциссической, токсичной — называйте как хотите) семье, то, скорее всего, предпраздничные дни для вас — это время эмоциональных флешбэков, а праздничное семейное застолье — поле боя. О ретравматизации в праздники начало в этой статье. Публикуя подобные тексты, конечно, я осознаю, что пишу довольно болезненные и неприятные вещи, но, к сожалению, это реалии жизни многих людей. Поэтому, если вас триггерит написанное,...

Вот мы и перешли в тёмную половину года. Сейчас как никогда важен принцип «тепло, темно, сытно и тихо». Это необходимо для того, чтобы сберечь силы для завершения уходящего года и предстоящих праздников. Самое время замедлиться и закуклиться. Развернуться внутрь себя и подумать о главном. Спешку, достижения и новые цели тоже ставим на паузу, хотя предвосхищаю возражения от читателей: «Новый год впереди! Подарки, утренники, корпоративы, отчёты! Какая пауза?! Всё это надо же как-то успеть?!» Хотелось бы написать, что очень вас понимаю, НО...

«Мы только и делаем, что копаемся в моих детских травмах!» - поделился своим недовольством один мой клиент. Однако, закапывание в детские травмы не является целью терапии - всегда поясняю я. Да, в процессе мы погружаемся в детский травматичный материал, но лишь для того, чтобы «забинтовать» то, что до сих пор сильно «кровит», освободить энергию, которая застряла в травме, а вновь прибывший ресурс освоить и направить в настоящую жизнь. Однако, у людей с комплексной травмой долгое время может сохраняться ощущение, что мы только и делаем, что погружаемся в травматичное прошлое...

А что, если 2025-й год будет ещё хуже, чем предыдущие 4 года? - этот вопрос всё чаще звучит в моей голове в последнее время. Я размышляю об этом и продолжаю ходить на личную терапию. Изучаю научные исследования о влиянии психологической травмы на мозг. Привношу в свою жизнь дополнительные способы, которые поддерживают моё здоровье и психику в стабильности. Позитивное мышление, безусловно, прекрасно. Но наблюдая за динамикой внешних процессов, радужных фантазий относительно нового года, лично у меня остаётся мало...