Знакомо ли вам такое чувство, когда вы настолько много взяли на себя, что уже не можете с этим справиться?
Что бы вы не делали, вам всегда хочется больше, лучше.
Вам всегда кажется что вы «недостаточно сделали, а могли бы и лучше».
На отдыхе вам становится скучно очень быстро, если нет никаких дел и вы всегда пытаетесь чем то себя занять.
Просто читать книжку на пляже вы не умеете, вам всегда нужно что то делать. ⠀
Это происходит из детско- родительских отношений.
Когда в детстве вам говорили «Сделай и получишь конфетку» или родители говорили, что всегда нужно что то делать, иначе ничего не добьешься.
И взрослый ребенок всю жизнь доказывает что он может Больше, выше , сильнее , чтобы «мама похвалила». Доказать родителям, что он что-то может или быть «лучше чем отец».
⠀
Неврастеники быстрее умрут дома, чем на работе. Нет цели отнять у них работу, есть цель научить их отдыхать .
От этого вы выгораете, если не уметь балансировать можно заболеть астенией или неврозом.
⠀
Это такая категория людей.
Хорошая новость заключается в том что это можно исправить.
Все что нужно уметь неврастенику- это балансировать.
Как правило фокус внимания направлен у них только на работу, их нужно растармаживать, то есть сместить доминанту куда-то ещё.
•Где они могут расслабляться: Йога, бег, хобби, медитации, танцы.
•Где он не думает 24/7 о работе.
•Где он умеет отдыхать.
•Где он едет на отдых и не ищет себе работу, а читает книжку, играет с детьми и учится просто отдыхать.
Это навык который приобретается и если вы будете себя тренировать, обязательно его приобретёте .
Подписывайтесь на мой инстаграм