Чеснок, лук и БАДы - бесполезные с точки зрения пользы для здоровья пищевые добавки. Данное заявление сделал врач-терапевт Игорь Алентов.
Препараты с витаминами не помогают увеличить число антиоксидантов в организме. Все вещества, которые необходимы человеку, можно получить из пищи. За исключением витамина D. Он нужен, «так как мы живём в условиях недостатка солнца».
Навязанная польза лука и чеснока, особенно осенью, является мифом. Верить в их лечебные свойства не стоит. Это лишь витаминизированная добавка и не более.
- Их антимикробные свойства могли бы дать хоть какой-то эффект, но для этого надо разом съесть целое ведро, чего делать явно точно не стоит, - объяснил Алентов.
Осенью терапевт советует включить в рацион крупы, орехи и овощи с огорода, а выбирая мясо, отдать предпочтение индейке, курице и кролику, так как в этих продуктах низкая жирность. При этом раз в неделю мясо должно сменяться рыбой с омега-3 жирными кислотами, передает RT слова Алентова.
