Некоторые люди встают с постели и сразу же отправляются в душ, чтобы освежиться и проснуться для предстоящего дня. Другие настаивают на том, что перед сном необходимо принять душ, чтобы лечь в постель чистым. Некоторые предпочитают делать и то, и другое, и мы приветствуем таких людей.
Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что лучше - принимать душ утром или вечером? И не лучше ли выбрать один из вариантов для общей гигиены?
Чтобы разобраться в этом животрепещущем вопросе, мы попросили специалистов высказать свое мнение, и, возможно, вы будете удивлены, услышав их ответ.
ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ
По мнению экспертов, время водных процедур зависит от личных предпочтений и образа жизни. Проведя небольшой опрос, мы выяснили, что некоторые просто не могут начать день без бодрящего душа, в то время как другие утверждают, что не могут уснуть без вечернего душа с ароматерапией.
Утренний душ более популярен среди людей, так как он пробуждает и освежает к предстоящему дню, однако это не всегда лучше. Все-таки вечерний душ - это хороший способ расслабиться, снять напряжение после работы или спортзала, смыть дневную грязь и обеспечить обстановку для крепкого ночного сна, поскольку под воздействием горячей воды и пара вы будете чувствовать себя чистым и расслабленным.
Многие эксперты считают, что температура душа на самом деле важнее, чем время его принятия. Хотя время принятия душа зависит от личных предпочтений, а также от графика, в целом, вечерний душ среди экспертов считается более предпочтительным.
ВЕЧЕРНИЙ ДУШ
Основное преимущество вечернего душа заключается в том, что в течение дня на вашем теле и волосах могут скапливаться аллергены и раздражители, грязь и копоть, особенно в летние месяцы - пыльца, химикаты и пот. Поэтому если вы ложитесь спать, не приняв душ, они попадают на постель и простыни, что может не только способствовать загрязнению постельного белья и аллергии, но и вызвать зуд, раздражение и сухость кожи, а также проблемы с кожей лица, такие как акне.
Вечерний душ полезен для здоровья, но если вы принимаете душ в это время, то принимайте его горячим. Длительный горячий душ повышает температуру тела, и, по мере остывания тела, появляется сонливость. Поэтому лучше всего принимать душ за 30-45 минут до сна в качестве естественного успокоительного средства.
УТРЕННИЙ ДУШ
Утренний душ может быть бодрящим. Приняв душ, вы можете правильно настроить себя на предстоящий день, запланировать встречи и немного побыть с собой, прежде, чем приступить к делам. Если вы хотите еще больше взбодриться, то можете обливаться холодной водой. Если вы достаточно закалены, то можете принимать холодный душ на протяжении всего времени. Он не только пробуждает, но и запускает иммунную, кровеносную и пищеварительную системы, а также помогает организму быстрее восстановиться после травмы или мышечной усталости.
ВЫБОР ЗА ВАМИ
Утренний или вечерний душ - выбор за вами. Только помните, что температура так же важна, как и время.
Взвесив приведенные экспертами преимущества, можно сделать вывод, что вечерний душ более полезен для организма. Однако если вам нравится делать и то, и другое - то делайте! Нет ничего плохого в том, чтобы принимать душ два раза в день, если его продолжительность не превышает 10 минут, а температура не слишком низкая.
Понравилась статья? Читайте по теме: Главные ошибки в уходе за волосами
! Обращаясь за медицинской услугой, получите предварительную консультацию у специалистов. Подобрать врача, а также ознакомиться с другими материалами о преображениях, услугах в сфере красоты и новых косметологических методиках можно на сайте https://300experts.ru/
Фотоисточники: carbonicasa.com; glamour.com; rsute.ru; new-freepik.ru