Иногда приходит ко мне на первую встречу человек и я чувствую что на нем броня как на танке, а внутри, там за броней, хрустальная хрупкость.
Таким людям очень больно жить, больно и страшно. Эти люди обладают сверхчувствительной нервной системой, они с трудом переносят шум, яркий свет, им хочется спрятаться от всех, но не всегда это возможно. И главный вопрос: "как мне жить что бы было не больно и не страшно? Я устала от всех этих чувств".
В конце концов, в мире столько хрупких вещей. Люди ломаются так легко. Так же легко, как умирают мечты и разбиваются сердца. Нил Гейман
Мне страшно и больно жить. Как перестать быть хрупким?
Люди со сверхчувствительной нервной системой относятся к сенситивному типу личности. У них очень высоких уровень тревожности. Они очень впечатлительные и отличаются большой неуверенностью в себе. При этом эту неуверенность стараются компенсировать самореализацией именно в той области где они наиболее неуверенны в себе.
Одна моя очень сенситивная клиентка, с трудом переносящая мероприятия на большое количество людей, устроилась работать в PR-агентство, где должна была организовывать мероприятия и в них участвовать. Можете представить как она себя чувствовала на этой работе? В конце-концов конечно же сменила ее на более подходящую.
Далеко не все сенситивные люди попадают в это хрупкое хрустальное состояние "мне страшно и больно жить". Так что-же заставляет нас попадать в него?
Причины попадания в это состояние на моей практике бывали разные, самая частая - крах в личной жизни, развод. В этом случае в голове бьётся мысль: я не справилась, я неудачница, я лузер, мне больно, мне больно, я не могу жить.
Вторая по частоте причина - слишком много ответственности, слишком много сложной работы, семья, дети, и все это приправлено большой дозой перфекционизма. "Я со всем этим должна справиться" - твердит себе такая женщина и ведет себя как "железный пони", забывая, что при слишком сильном воздействии неблагоприятной среды даже в железе появляются микротрещины которые делают его хрупким.
Что же делать таким чувствительным людям?
Во-первых, надо понять свои сильные стороны и понимать свои ограничения, и опираясь на это понимание чутко по отношению к себе выбирать людей и сферы деятельности.
Очень важно понять и принять свою чувствительность, не требовать от себя слишком много. Определить внутренние причины которые приводят к боли и страху, и проработать эти болевые точки. Такой путь, в боль и страх, лучше проходить с хорошим проводником, компетентным психологом.
Сенситивные люди добры и эмпатичны, они верные друзья. Как правило обладают высоким эмоциональным интеллектом. Главное научиться доверять своим чувствам и не идти против своей природы, не надо требовать от себя подвиги на чужом поле, играйте на своём. Сенситивные люди очень творческие, креативные, они могут добавлять огромное количество красоты в окружающую реальность. Используйте этот свой потенциал в творчестве, пишите стихи, сказки, рисуйте.
Для того что бы справиться с неуверенностью в себе нужно определить области своей самореализации, то самое "свое поле" деятельности и жизни, играть на котором будет комфортно, и даже не играть, а просто комфортно жить.
И после того как разберешься с себе и приобретешь устойчивость, уже можно будет разобраться как вообще жить без душевной боли, "играть на разных полях" с комфортом и азартом. А также понять какие люди нужны рядом, с которыми не будет больно и страшно, а будет комфортно и душевно.
Я знаю что такое хрупкость, и сама тоже переживала моменты когда было страшно и больно, выходила сама из этого состояния и помогала клиентам из него выходить. Если нужен проводник на этом пути, я как психолог могу помочь.
Вы когда-нибудь были в хрупком состоянии?
Поделитесь как справились?
Вам понравилась моя статья? Буду рада Вашим комментариям и лайкам :-). Подпишитесь на меня и Вам будут видны мои следующие публикации.
Автор: Лобусова Ольга Геннадьевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru