Знаете ли вы, что китайские императоры и турецкие султаны могли править только до тех пор, пока физически могли заниматься сексом? Считалось, что до той поры ваш ум молод и пригоден для государственных дел.
Об этом пишет английский психолог Мариса Пир в своей книге «Ежедневные медитации и практики». Юмор, хорошее настроение и секс могут сделать нас моложе минимум на 10 лет. Мы настроены самой природой на репродукцию. Регулярные занятия сексом (даже если вы просто держитесь за руки и целуетесь) заставляют наше тело поверить в то, что мы создаем новую жизнь, и вам понадобится энергия, чтобы вырастить этого человека.
А вот что еще помогает жить дольше в бодрости и здравии.
СМЕЙТЕСЬ!
Есть исследование, согласно которому младенцы смеются 300 раз в день, подростки и молодые люди – 6 раз в день, 50-летние – 3 раза, а 60-летние – 1–2 раза. Увы, с возрастом мы начинаем относиться к жизни слишком серьезно. И зря: доказано, что люди, которые часто смеются, медленнее стареют.
Старайтесь привнести в свою жизнь больше радости, счастья, шуток. Задействуйте тот же тип непосредственной радости, который доминировал в детстве и юности. Хорошая идея – составить список из 100 самых смешных фильмов и пересматривать их снова и снова. Нет ничего лучше, чем момент в жизни, когда буквально плачешь от смеха. Когда ты смеешься, тебе хорошо.
ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ
Кажется, Эдисон сказал: «Я не работал ни дня в своей жизни» – имея в виду, что он много работал, но совершенно не считал это какой-то каторгой. Помните, как Челентано говорил Орнелле Мути в «Укрощении строптивого»: тот, кто занят любимым делом, в отпуск не ходит.
Разумеется, и мне бывает нелегко сидеть перед компьютером и сочинять статью. Но в то же время, когда я этим занимаюсь, время летит быстро: я на своей волне, и мне это нравится.
Работа над осмысленной целью с помощью навыков, которые даются вам легко или которые вы с удовольствием осваиваете, – верный способ сохранять молодость.
БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫМИ
Первое, что я делаю утром, говорю: «Я люблю тебя, жизнь». Если вы испытываете чувство благодарности, смотрите вперед и никогда не думаете: «О, я боюсь стать старше», то возраст перестает иметь значение.
Это просто цифры в паспорте. Я люблю свою жизнь. Я люблю свою работу. Я люблю своих детей. От чего же мне грустить?!