🌽кукуруза как сезонный гарнир.
Ставьте лайк - вам помощь, для меня вдохновение!
Кукуруза содержит значительное количество клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и предотвращению запоров.
Кукуруза также богата антиоксидантами, такими как лутеин и зеаксантин, которые способствуют здоровью глаз и могут предотвращать возникновение некоторых офтальмологических заболеваний.
Кроме того, кукуруза содержит витамины группы В, такие как тиамин, ниацин и фолиевая кислота, которые играют важную роль в обмене веществ и нервной системе.
Она также является богатым источником калия и магния, которые необходимы для поддержания нормального уровня давления и здоровья сердца.
Однако стоит отметить, что кукуруза богата крахмалом, поэтому ее употребление следует контролировать для людей с сахарным диабетом или нарушениями обмена углеводов.
Кроме того, кукурузу не рекомендую людям, склонным к аллергии. Часто может быть аллергеном🌽🌽🌽
Какие еще продукты хотите на разбор?
