Каждую субботу мы с друзьями ходим в баню.
Вернее в сауну. После двух часов тренировки очень заходит, рекомендую😁
Вернее, каждую субботу в 8 утра в Манеже им.Алексеева групповое занятие с тренером и компанией таких же телепузиков как и я.
Мы треним, ходим в сауну и после в кафе пьем чай или кофий ☕🍰
Зачем? Причин много и все они важные.
Чтобы бегать быстро, долго и без травм надо чтобы мышцы держали костный скелет в правильном положении, а для этого надо обязательно развивать и качать мышцы не только ног, но и спины, живота, рук и всего остального что есть в человеке.
Дома вы никогда не сделаете столько, сколько в зале с тренером, поверьте мне.
Всякий раз я удивляюсь какие упражнения и сколько я могу делать в зале и не могу дома.
Парадокс, но это так, дома всегда лень, нет времени , три раза сделал стало скучно и еще стопятьсот отговорок.
И холодильник близко 😎
Занятия в группе стимулируют сделать больше, выше, быстрее, это всегда смех и хорошее настроение.
Мы мотивируем друг друга, поддерживаем в трудные периоды и восхищаемся успехами.
Это все дает силы и стремление идти вперед и не только в спорте но и везде в жизни.
Смотришь как пришел человек овощем, через месяц перестал умирать и задыхаться, через два уже становится рядом с тобой отжиматься через три бежит на пятки тебе наступает и ты такой чтооо, надо срочно подтянуть физуху вон тебя уже обгоняют 🙄
Вот она, сила коллектива, очень бодрит.
Мы занимаемся в Манеже им.Алексеева вторник и четверг в 7 утра и в субботу в 8.
Прекрасное время, мало людей и потом весь день замотивированный😁
С тренером познакомлю позднее, это отдельная песня.
Берем всех, вводим в тренировки нежно.
Приходи.
#бег #бегспб #тренировка #манежалексеева #силовая #питер #марафонец #делайтело #похудение #спорт #мотивация #run #тренерпобегу #питание #фитнес #RussiaRunning #ЗОЖ #беги