Ничего не имею против других тренажёров, но из всего, из чего я пробовал, мне зашли только беговая дорожка и гребной тренажёр. Все остальные тренажёры или давали мне слабую нагрузку, или нагрузку узкоспецифическую, или просто мне не нравились по какой либо причине. А что лучше, беговая дорожка или гребной тренажёр?
Проводил необходимые замеры в течении длительного времени и вот что я для себя определил. Повторюсь, для себя. У других результаты могут быть прямо противоположны моим. И так, оказалось, что калории я тратил, если верить показаниям приборов, больше на беговой дорожке, при чём на треть больше. Но при этом, за час работы я потел больше на гребном тренажёре, минимум на 300 грамм за тот же отрезок времени.
Получается какая-то путаница. Если 1 грамм жира, это 9 сброшенных нами калорий, то на беговой дорожке я гонял за час работы на 10 грамм жира больше, чем на гребном тренажёре. Но при этом, на гребном тренажёре за час работы я потел минимум на 300 грамм больше, чем на беговой дорожке. Как это можно объяснить? Думаю, что это объяснять не надо. Для себя я просто сделал выводы. Если мне надо похудеть, то не смотря на показания приборов я пойду на гребной тренажёр. Если же я работаю на улучшение сердечно-сосудистой системы, то пойду именно бегать.
Спасибо.