Отношения со своим телом очень похожи на отношения в паре.
Для чего многие вступают в отношения? Чтобы что-то получить от отношений. Потому что умеет рассмешить. Потому что безопасно и стабильно. Потому что получаем много приятного. Потому что ощущаем во взгляде, что мы красивы. Короче говоря - что нас любят. Что нам хорошо с этим человеком. И хочется проводить с ним время. Это базовая мотивация - получить. И это нормально. Должна быть выгода и интерес.
Вот только большинство на этом останавливается и не углубляется в процесс. А процесс таков: действуя из мотивация "получить" мы неизбежно обрастаем образами и ожиданиями. Мы становимся желудками - готовы принимать и переваривать. Но как известно когда желудок пустеет - он подает сигналы голода. Так же и тут - в случае изменения потока получаемых выгод (а это происходит неизбежно просто в силу того что люди меняются) - у нас возникает голод. И этот голод выражается в неудовлетворенности отношениями.
Действуя на мотивации "получить" мы становимся очень хрупкими.
Чуть что пошло не так - и нам уже не нравится. А сейчас стали такие люди, что если не нравится - уже никто не готов терпеть и ждать.
Так причём тут тело? А при том, что базовое и первичное отношение с телом - тоже получать. Удовольствие. Тактильные радости. Удовольствие от еды. Ментальные удовольствия от своего образа в красивом платье в зеркале. Удовольствие от своей гибкости, молодости, или еще каких-то качеств тела. Мотивация "получить" - подразумевает негласное ожидание, что тело должно хорошо себя чувствовать и радовать.
Но тело не может бесконечно радовать так же как и партнер - люди меняются, меняется и тело. Тело стареет, иногда более, меняет свой внешний вид. Тело живёт.
Какой же есть выход? Все меняется, когда человек добавляет в процесс противоположный вектор движения - отдавать.
Делать что-то для партнера, для отношений, для тела. Когда возникает проблема в отношениях с человеком или телом, порой достаточно задать вопрос: а что я делал для того, чтобы этого не случилось? И честно посмотреть правде в глаза.
Тело начало болеть, потому что я по 15 часов сидел за ноутом забыв о нём. Оттуда и взялись лишний вес и протрузии в позвоночнике.
Отношения стали холодеть и угасли, потому что я почти никогда не говорил из сердце в сердце. Ограничиваясь поверхностными, бытовыми фразами, не уходил в глубину и не открывался.
И тело, и партнер - живые. И тело и партнер - живые системы. И взаимодействие выстраивается по одним и тем же законам: получать и отдавать. Вдох и выдох. Отдавать - это прежде всего отдавать внимание. Отдавать интерес. Отдавать время. Отдавать усилия чтобы почувствовать, понять, услышать. Чтобы услышать тело - надо делать осознанные усилия по чувствованию его, как мы например делаем на медитациях. Чтобы услышать и войти в человека - нужен открытый диалог, нужно говорить о главном, о насущном о том что в самом центре сердца. А для этого нужно усилие по открытию.
И важно научиться получать удовольствие как и от вдоха, так и от выдоха. Они оба приятны. Просто по-разному.
Тогда будет возникать баланс. Система начнет крутиться как волчок, удерживая динамическое равновесие. Вот только систему нужно продолжать раскручивать.
И получая - радуясь. И отдавая - делая усилия.
А если не делать - все просто скатиться само сами знаете куда. Волчок перестанет крутиться и упадет, под силой тяжести деградации и безразличия. И однажды мы "неожиданно" вдруг заметим, в каком теплом, мягком, но почему-то странно пахнущем веществе мы оказались, в которое нас засосало. А мы и не заметили.
#тело #телеска #здоровье #психология #отношения