Вкусные и полезные! Но только не шоколадные, а куриные))
Обязательно попробуйте приготовить по этому рецепту👇
КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
На 100 г — 96,37 ккал
БЖУ: 12,7/3,52/2,69
Ингредиенты:
▪ Куриное филе — 200 г
▪ Помидор — 1 шт. (95 г)
▪ Лук — 1 шт. (75 г)
▪ Яйцо — 2 шт.
▪ Молоко 2,5% — 50 мл
▪ Сыр до 20% жирности — 30 г
▪ Соль, специи, зелень по вкусу
Приготовление:
✅Из куриного филе делаем фарш, солим его и перчим.
✅Добавляем к фаршу лук, измельчённый в блендере.
✅В форму для выпечки маффинов выкладываем фарш в виде «корзинок» (размазываем по стенкам).
✅Помидоры режем на кусочки и кладём в «корзинки», добавляем нарубленную зелень и натёртый сыр.
✅Яйца взбалтываем, немного солим и добавляем молоко. Этой смесью заливаем будущие маффины.
✅Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 25 минут.
Муж и дети будут в восторге — вам не придётся готовить им отдельно!
