Наткнулась я как-то в сети на пост одной девушки... хотя, впрочем, такие мысли я вижу повсеместно.
Суть в чем: Лучше начинать диету резко, понижая калораж, ведь незачем подпитывать в себе желание подожрать вредного. Далее идет сравнение с ЗАВИСИМОСТЬЮ (!!). Мол, кто бросал курить резко, тот бросил навсегда. А кто переходил на альтернативы, тот возвращался к курению. Еда - это не зависимость! Это - необходимость! Существует 12-шаговая программа, которая хорошо себя зарекомендовала среди зависимых. Но - спойлер - для людей с расстройствами пищевого поведения она НЕ помогает :) Были эксперименты и исследования, которые это подтверждают. Такой резкий переход - это огромный стресс для организма! А если есть угроза жизни, надо что делать? Правильно! Сделать запас на будущее! Привет, жирочек. Стресс - привет, кортизол и отеки. И кстати, вопрос на засыпку... если бы диеты работали, как вы думаете, был бы рынок диет и марафонов настолько обширен и разнообразен? Если бы диеты реально работали, в