Как не сойти с ума переживая развод или расставание.
⠀
Рекомендации от психолога, а недавнем прошлом перепрожившем развод.
⠀
Не важно кто был инициатором развода, это одинаково больно для обоих партнеров, поверьте это так.
( если конечно у вашей второй половины нет растройства личности)
⠀
Первое:
Примите что это так.
Второе:
Не идите сразу в новые отношения.
Третье:
Не замыкайтесь в себе.
Номер четыре:
Ищите плюсы во всем, даже там, где их сложно найти.
Пятое:
Не бойтесь одиночества.
Поверьте, в паре можно быть не менне одиноким чем в отношениях, а иногда одиночество чувствуешь гораздо больнее, находясь рядом с партнером которому нет до тебя дела.
Шестое:
Воспользуйтесь помощью психолога или любого другого помогающего специалиста.
Седьмое:
Выберите себя- окружите сами себя своим вниманием, будьте у себя в приоритете.
⠀
Знаете, статистика не умолима, от 50 до 70 % браков распадаются.
И это только офицальные браки, а что происходит с отношениями не получившим официального подтверждения, не знает вообще ни кто.
Так как пережить развод?
разрыв отношений?
⠀
Как не влететь в депрессию на долго? ( однозначно, что на короткий момент вы туда попадете) даже если инициатором являетесь вы.
Пародокс нашей психики таков, что даже уйдя от абьюзера, избивающего свою жертву ( женщины тоже абьюзят, да иной раз похлеще любого мужчины) вы все равно не попадате в счастье.
Стресс в этом периоде все равно вам обеспечен.
Конечно, это же смена привычного образа жизни, страх перед не известным, выход из зоны комфорта, это все влияет на психическую жизнь человека.
Вообщем не самый простой период в жизни.
Я предлагаю Вам пройти часть этого пути со мной, поддержу когда плохо, открою глаза на самообман, иногда это больно но необходимо, помогает прожить тяжелый момент быстрей, не зависнуть на эмоциональных качелях на долго.
Вацап +79624040044
Психолог, гештальттерапевт.
Системный подход.
Эмоциональные зависимости и раннии травмы, то с чем я работаю часто и эфективно.
Лилия Анатольевна,
Психолог в ШЖ (Школа Жизни)