Целлюлит, «ушки» или галифе на бедрах, жир на коленях, обвисшая попа — всё это портит фигуру многим женщинам, в том числе и мне когда-то.
⠀
Раньше я регулярно тренировалась, лишнего веса у меня не было, но предательские 2-3 кг не желали отлипать от бёдер! Когда я готовилась к фитнес-бикини, то чисто питалась и смогла добиться сухого тела, но не упругих ягодиц.
⠀
Меня не устраивала дряблая попа, и я стала разбираться, почему же образуются проблемные зоны 👇
⠀
Оказалось, что жировые ловушки появляются из-за переизбытка калорий.
⠀
Когда соблюдается энергетический баланс: в организм поступает ровно столько энергии, сколько тратится, то все работает правильно и жировые клетки не появляются. А когда мы переедаем любой едой: хоть фастфудом, хоть творогом, образуется лишний жир.
⠀
У всех людей жировые клетки распределяются по-разному:
⠀
— При ожирении по женскому типу, в первую очередь поправляется низ тела.
⠀
— При мужском — зона рук, живота и боков.
⠀
Исходя из этих особенностей, и выделяют типы фигур: яблоко или груша.
Откуда берётся жир и ушки на бёдрах?
