«Он эмоционально незрелая личность!» - говорим мы о человеке инфантильном, неспособном решать свои проблемы. И это звучит как приговор. Но кто такая «эмоционально зрелая личность», не всегда понятно. Давайте разберемся.
Эмоциональная зрелость — это способность взрослого человека распознавать, различать, понимать свои и чужие эмоциональные переживания, контролировать и адекватно выражать свои эмоции.
Признаки эмоционально зрелого человека:
- Говорит прямо о своих желаниях и сомнениях.
- Чувствует, когда им манипулируют.
- Внимателен к себе и своим чувствам.
- Признает право на свои и чужие чувства и потребности.
- Не переделывает людей по своему желанию, так как считает это психологическим насилием.
- Выбирает поведенческую и эмоциональную реакцию в зависимости от обстоятельств.
- Стремится устанавливать равные отношения с другими людьми.
- Спокойно воспринимает конструктивную критику.
- Обладает навыками самоподдержки: умеет себя утешить, подбодрить, успокоить или порадовать.
- Относится к своим эмоциям, чувствам, переживанием с уважением.
- Имеет интерес к своей внутренней жизни, изучает, исследует себя.
- Относится к другим людям с пониманием: стремится разобраться в мотивах и чувствах другого человека.
- Соблюдает баланс «давать/брать» в отношениях.
Совершенной эмоциональной зрелости достичь трудно, чаще всего мы находимся в промежуточном варианте «эмоционально зрелый» - «эмоционально незрелый».
Юлия Жегульская, клинический психолог, детский психолог (г.Москва)
Записаться на консультацию WhatsApp +7 (929) 565-37-36
#беспокойство #тревожность #эмоции #эмоциональнаязрелость #консультацияпсихолога