БАДЫ ДЛЯ КОЖИ

Какие БАДы улучшат вашу кожу?

Информация на основе свежих исследований.


Современная экология, стресс и неправильный уход за кожей, образ жизни и питание - оказывают негативное влияние на нашу кожу.

БАДы для кожи:

⭐️Экстракт коры французской морской сосны (pine barkextract (PBE))

Представляет собой cтандартизированную смесь, полученную из Pinus pinaster maritima и aiton. Этот экстракт содержит мономеры катехинов и эпикатехинов, флавоноидные процианидины и проантоцианидины, а также фенольные кислоты, такие как кофейная, феруловая и п-гидроксибензойная кислоты.

Двумя популярными добавками, в основном изготовленными из PBE, являются Флавангенол (Flavangenol) и Пикногенол (Pycnogenol).

БАДы для кожи

⭐️Лютеин, Зеаксантин и Ликопин

Лютеин, Зеаксантин и Ликопин

⭐️Экстракт какао

Экстракт какао, полученный из семян Theobroma cacao, богат флаванолами, которые могут способствовать его благотворному действию.

Экстракт какао

⭐️Полиподий лейкотомный

(Polypodium Leucotomos)

Полиподий лейкотомный - это экстракт, полученный из папоротника семейства Polypodiaceae, произратающего в Центральной и юной Америке. Этот экстракт богат фенольными соединениями, включая феруловую и кофейную кислоты, которые способствуют его антиоксидантным свойствам.

Полиподий лейкотомный

⭐️Астаксантин

Астаксантин - красный каротиноид, обнаруженный в креветках, крабах, лососе и микроводорослях, который проявляет сильную антиоксидантную активность, удаляя свободные радикалы.

Астаксантин

Изображение от <a href="https://ru.freepik.com/free-photo/creative-portrait-of-young-adult_20931459.htm#&position=0&from_view=search&track=ais">Freepik</a>

🌿Однако не стоит полагать, что только использование БАДов будет достаточным, действуйте комплексно:

• Питание играет не менее важную роль в здоровье кожи. Уменьшите потребление сахара, фастфуда, жареной, жирной и копченой пищи, продуктов с консервантами, сладкие газировки и искусственые соки, кофеин.
Вместо этого, увеличьте потребление свежих салатов, блюд из проросших зерен, необработанных плодов, свежевыжатых масел и овощных смузи
• Снизьте/уберите алкоголь и сигареты
• Пить много чистой теплой воды
• Избегайте стресс
• Уделяйте достаточное количество времени сну и отдыху
• Адекватная физическая активность, подходящая лично вам. Прогулки в парке, кардио, силовые тренировки, рекреационные нагрузки (танцы, теннис, йога, гольф, конный спорт, футбол, водные игры и тд.).

Очень важен нежный качественный уход за кожей, исключив из рациона кожи: кислотные пилинги, щелочь, ненатуральную косметику и тд. Так же стоит поменять моторику нанесения натуральной косметики на кожу, растягивающие и травмирующие кожу движения заменить на скользящие и плавные. Не трите кожу полотенцем, а нежно промакивайте им.

Пользуйтесь натуральной косметикой. Умывайтесь гидрофильным маслом, питайте кожу кремом и маслом.

Уход за кожей описан на сайте

Изображение от <a href="https://ru.freepik.com/free-photo/high-angle-woman-with-hydrated-skin_25629466.htm#&position=0&from_view=search&track=ais">Freepik</a>

📊СПИСОК ИССЛЕДОВАНИЙ

Экстракт коры французской морской сосны (pine barkextract (PBE))

1.Furumura M, Sato N, Kusaba N, Takagaki K, Nakayama J: Oral administration of French maritime pine bark extract (Flavangenol(*)) improves clinical symptoms in photoaged facial skin. Clin Interv Aging, 2012,7: 275-86 .

2. Saliou C, Rimbach G, Moini H, McLaughlin L, Hosseini S, Lee J, Watson RR, Packer L. Solar ultraviolet-induced erythema in human skin and nuclear factor-kappa-B-dependent gene expression in keratinocytes are modulated by a French maritime pine bark extract. Free Radic Biol Med. 2001 Jan 15;30(2): 154-60 .

3. Marini A, Grether-Beck S, Jaenicke T, Weber M, Burki C, Formann P, Brenden H, Schonlau F, Krutmann J. Pycnogenol ® effects on skin elasticity and hydration coincide with increased gene expressions ofcollagen type I and hyaluronic acid synthase in women. Skin Pharmacol Physiol. 2012;25(2):86-92.

4.Zhao H, Wu J, Wang N, Grether-Beck S, Krutmann J, Wei L: Oral Pycnogenol ® intake benefits the skin in urban Chinese outdoor workers: a randomized, placebo-controlled, double-blind, and crossintervention study. Skin Pharmacol Physiol. 2021, 34: 135-45 .

Лютеин, Зеаксантин и Ликопин

1. Juturu V, Bowman JP, Deshpande J: Overall skin tone and skin-lightening-improving effects with oral supplementation of lutein and zeaxanthin isomers: a double-blind, placebo-controlled clinical trial. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2016, 9:325-32.

2. Grether-Beck S, Marini A, Jaenicke T, Stahl W, Krutmann J: Molecular evidence that oral supplementation with lycopene or lutein protects human skin against ultraviolet radiation: results from a double-blinded, placebo-controlled, crossover study. BrJ Dermatol. 2017, 176:1231-40.

3. Schwartz S, Frank E, Gierhart D, Simpson P, Frumento R: Zeaxanthin-based dietary supplement and topical serum improve hydration and reduce wrinkle count in female subjects. J Cosmet Dermatol. 2016, 15:el3-20.

4. Tarshish E, Hermoni K: Beauty from within: improvement of skin health and appearance with Lycomato a tomato-derived oral supplement. J Cosmet Dermatol. 2023, 22:1786-98.

Экстракт какао

Исследования:

1. Calzavara-Pinton P, Calzavara-Pinton |, Arisi M, Rossi MT, Scapagnini G, Davinelli S, Venturini M: Cutaneous photoprotective activity of a short-term ingestion of high-flavanol cocoa: a nutritional intervention study. Photochem Photobiol. 2019, 95:1029-34.

2. Heinrich U, Neukam K, Tronnier H, Sies H, Stahl W: Long-term ingestion of high flavanol cocoa provides photoprotection against UV-induced erythema and improves skin condition in women. J Nutr. 2006, 136:1565-9.

3. Neukam K, Stahl W, Tronnier H, Sies H, Heinrich U: Consumption of flavanol-rich cocoa acutely increases microcirculation in human skin. Eur J Nutr. 2007, 46:53-6.

4. Yoon HS, Kim JR, Park GY, Kim JE, Lee DH, Lee KW, Chung JH: Cocoa flavanol supplementation influences skin conditions of photo-aged women: a 24-week double-blind, randomized, controlled trial. J Nutr. 2016, 146:46-50.

Полиподий лейкотомный (Polypodium Leucotomos)

1. Parrado C, Mascaraque M, Gilaberte Y, Juarranz A, Gonzalez S: Fernblock (Polypodium leucotomos extract): molecular mechanisms and pleiotropic effects in light-related skin conditions, photoaging and skin Cancers, a review. Int J Mol Sci. 2016, 17:1026.

2. Emanuele E, Bertona M, Biagi M: Comparative effects of a fixed Polypodium leucotomos/pomegranate combinationversus Polypodium leucotomos alone on skin biophysical parameters. Neuro Endocrinol Lett. 2017, 38:38-42.

3. Kohli |, Shafi R, Isedeh P, Griffith JL, Al-Jamal MS, Silpa-Archa N, Jackson B, Athar M, Kollias N, Elmets CA, Lim HW, Hamzavi IH. The impact of oral Polypodium leucotomos extract on ultraviolet B response: A human clinical study. J Am Acad Dermatol. 2017 Jul;77(1):33-41.e1.

4, Mohammad TF, Kohli |, Nicholson CL, Treyger G, Chaowattanapanit S, Nahhas AF, Braunberger TL, Lim HW, Hamzavi IH. Oral Polypodium Leucotomos Extract and Its Impact on Visible Light-Induced Pigmentation in Human Subjects. J Drugs Dermatol. 2019 Dec 1;18(12):1198-1203.

Астаксантин

1. Ito N, Seki S, Ueda F: The protective role of astaxanthin for UV-induced skin deterioration in healthy people-a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients. 2018, 10:817.

2. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E: Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects .Acta Biochim Pol. 2012, 59:43-7.

.....................................................................

Исследование

Abdelnour A, Adlam T, Potts GA. Effects of Plant-Derived Dietary Supplements on Skin Health: A Review. Cureus. 2023 Jun 24;15(6)

➡ Умный выбор на каждый день! 🍊